Малко известни предупредителни признаци за смъртоносен топлинен удар - и как да охладите някого
Високите температури убиват около 2000 души всяка година само в Англия.
Докато виждате слънцето да изгрява в целия му блясък е новост за британците, особено след нападението от дъжд и сняг, които зимата донесе, важно е да сте в безопасност. Много хора не приемат топлинните наранявания толкова сериозно, колкото би трябвало, но топлинният удар се счита за спешен медицински случай и може да бъде животозастрашаващ.
Тъй като вчера температурите достигнаха изгарящите 26C и се очаква слънцето да изгрее днес, преди горещата вълна да спадне, важно е да знаете признаците на топлинно изтощение и топлинен удар – които се появяват, когато тялото ви се бори да поддържа вътрешната му температура е 37,5C.
Симптоми на топлинен удар
Симптомите на топлинно изтощение и топлинен удар са предимно едни и същи, но ако не можете да се охладите в рамките на 30 минути, това може да се класифицира като топлинен удар и следователно трябва да се третира като спешен случай . Разбира се, прекомерното изпотяване, лепкава и бледа кожа и появата на топлинен обрив са често срещани предупредителни признаци, за които вероятно вече сте запознати.
Но топлинният удар може също да причини „крампи в ръцете, краката и стомаха“. Според NHS други предупредителни знаци, за които трябва да внимавате, включват:
Децата, които са изложени на по-голям риск от развитие на топлинен удар, също могат да станат раздразнителни. „Първият признак, че едно дете прегрява, е, когато стане мрънкащо или се оплаква от главоболие“, казва Sheffield Children's NHS Foundation.
„Ако това се случи, заведете го на сенчесто място, което е толкова хладно, колкото Съблечете всякакви дрехи, дайте им да пият вода и ги накарайте да си починат."
Искате ли най-новите здравни новини и най-добрите съвети за фитнес, изпратени направо във входящата ви поща? Регистрирайте се за нашия здравен бюлетин
Как да охладите някой, страдащ от топлинно изтощение
Ако ваш приятел или член на семейството страда от топлинно изтощение, наложително е да му помогнете да се охлади. Можете да направите това, като:
Преместете ги на хладно място Премахнете всички ненужни дрехи (якета, чорапи и т.н.) Дайте им рехидратираща напитка или хладка (не студена) вода Напръскайте/почистете ги с хладка вода и ги раздуйте за да се опитате да охладите кожата. Можете да увиете студени пакети в дрехи и да ги поставите под мишницата или врата, за да помогнете. Останете с тях, докато се почувстват по-добре и се охладят, което може да отнеме до 30 минутиАко все още не се чувстват добре след 30 минути и проявяват симптоми на топлинен удар - или също са объркани, губят съзнание или получават припадък , трябва незабавно да се обадите на 999. Поставете човека в позиция за възстановяване, ако е загубил съзнание, докато е чакал помощ.
Как да избегнете топлинен удар
Правителството на Обединеното кралство публикува насоки как да избегнете прегряване и да увеличите риска от дехидратация, топлинно изтощение и топлинен удар. Той съветва да правите физическа активност само през по-хладните части на деня, като рано сутрин и късно вечер.
Също така препоръчва да се пазите от слънцето между 11:00 и 15:00 ч. (това обикновено е най-горещият период от деня) и да се покривате с „подходящо облекло“, като шапка и слънчеви очила, ако излизате навън. „Потърсете сянка и нанесете слънцезащитен крем“, добави тялото. Други мерки за безопасност включват:
Можете да се запознаете с първа помощ при топлинен удар тук.
Имате ли история, която да споделите? Изпратете ни имейл на [email protected]
