„Аз съм експерт по красота и менопауза – ето какво слагам върху кожата си, за да изглеждам с десетилетие по-млада“
Средната възраст трябва да е време за процъфтяване, а не просто за оцеляване – и същото може да се каже за нашата кожата.
Аз съм експерт по красота и менопауза - автор на новата книга A Better Second Half: Dial back your age to live a Long-long, здравословен, по-щастлив живот. На 61 се чувствам най-добре, което някога съм имал, и това си личи по лицето ми. Искам това за всяка жена и съм тук, за да ви кажа как се прави. Толкова много промени в нашата кожа по време на перименопауза, менопауза и след това. Едно от ключовите неща, които се случват, е, че губим естроген, нещото, което го поддържа еластично. Губим и колаген - около 1% годишно от 30-годишна възраст - тази прекрасна еластична поддържаща матрица, която поддържа клетките на кожата плътни и гладки.
Мускулите също са в упадък. Губим мускулен тонус от цялото тяло, но на лицето това е нещото, което поддържа кожата, поддържайки я тонизирана. Загубата му е причината да имаме отпусната кожа. И накрая, може да имаме увреждане от слънцето, което ускорява появата на фини линии, бръчки и пигментация. Това е цял коктейл от кумулативни щети, които започват да се появяват от ранните ви 40 години нататък. Но добрата новина е, че можем да направим много по въпроса.
РУТИНАТА НА КОЖАТА НА СРЕДНАТА ВЪЗРАСТ
СЪСТОЯНИЕ: Средната възраст е време за подхранване и кондициониране на кожата, връщане на нещата обратно които са изчерпани, като влага. Обичам сандвич с влага, което е, когато наслоявате вашите овлажняващи продукти за грижа за кожата (серум, овлажнител и т.н.) върху влажна основа на кожата, за да увеличите количеството влага, което кожата ви абсорбира и задържа. Аз съм голям почитател на кремообразните почистващи препарати, които също не нарушават кожата – искате да почистите кожата си нежно, а не да я оголите. На други места хиалуроновата киселина е наистина добра съставка за изглаждане на кожата, която се среща естествено в кожата и в даден продукт може да помогне за нейното изглаждане локално. Потърсете формула, съдържаща няколко различни молекулни тегла на НА. Опитайте Dose by VH Hyaluronic Acid Serum, £15.
ИЗБАРЯВА: Кожата може да загуби голяма част от своя блясък и блясък по-късно в живота и да стане доста сива. По отношение на изсветляването на кожата, витамин С е наистина добро нещо, към което да посегнете, за да увеличите блясъка, заедно с азелаинова киселина и ниацинамид, които също помагат при пигментацията. Опитайте La Roche-Posay Pure Vitamin C10 Serum, £45.
РЕФИНИРАНЕ: По отношение на изглаждането на кожата, ниската доза ретинол, извлечен от витамин А, е наистина полезна – количество колкото грахово зърно се използва върху вашия лице и шия два до три пъти седмично. Може да изсушава доста, така че обичам да смесвам моето с малко овлажнител. Ако кожата ви е супер чувствителна към ретинол, можете да използвате бакучиол, растителната форма, която е много подхранваща, нежна и чудесна алтернатива. Опитайте Laneige Retinol Firming Cream Treatment, £36.
ПОД БРАДИЧКАТА: Грижата за кожата не спира до брадичката, така че я спуснете до врата, деколтето и ръцете. Тези зони са склонни да разкриват стареене, тъй като са изложени на елементите толкова, колкото и лицето, и съдържат по-малко мастни жлези, отколкото други части на тялото, така че губят влага по-бързо. Трябва да им се предоставят същите съставки за защита и грижа за кожата. Опитайте Prai Ageless Throat & Decolletage Creme с Gua Sha Tool, £42.
* По-добро второ полувреме: Намалете възрастта си, за да живеете по-дълъг, по-здравословен и по-щастлив живот от Лиз Ърл (£22, Yellow Kite) вече е на пазара
