Диетолог предупреждава срещу вирусна тенденция за отслабване, тъй като може да причини жестока „диария“
Детолог призова TikTokers да спрат да експериментират с нова вирусна тенденция в диетата, която предизвиква бурна диария.
От A- lister skinny jabs, до противоречивите „oatzempic“ напитки – няма съмнение, че културата на отслабване завладя света тази година. И сега поток от инфлуенсъри тества нов начин за сваляне на излишните килограми, който напълно обърка експертите.
Странната тенденция включва пиенето на вид растително масло, за да „почистите“ тялото за по-тонизирано телосложение. Това включва предимно рициново масло, вещество, произведено от рицинови зърна, което се използва широко за масажи и грижа за кожата.
Създателят на здравеопазването, Мариам Хамптън, е сред онези, които са го изпробвали, използвайки TikTok, за да сподели опита си. „Разчистете уикенда си и се пригответе за най-голямото прочистване в живота си“, каза тя на своите 102 хиляди последователи (@maryamjhampton).
„Цял ден ще тичате до тоалетната, но ще се почувствате пет килограма по-леки... Приемам рициново масло през устата на всеки няколко месеца – една чаена лъжичка през устата и това ще ви изчисти навън... ще бъдете изчистени..."
Мариам също препоръча "рициново обвиване", което включва поставяне на две чаени лъжички от маслото върху стомашна преса и спане с нея, завързана за корема ви. Тя твърди, че това ще проникне „дълбоко във вас“, отървавайки се от кисти и фиброиди, които могат да повлияят на храносмилането ви.
Тя добави: „Рициновото масло като цяло е невероятно за здравето и кожата ви. Така че , наистина много обичам рициново масло и мисля, че всеки трябва поне да го опита. Знам, че може да е гадно, но ако искате почистване, ще го получите с рициново масло.“
Постът на Maryam оттогава беше посрещнат с вълна от объркани коментари, тъй като много TikTokers не бяха сигурни дали рициновото масло е наистина безопасно за пиене. „Мислех, че не трябва да го пиете“, пише един човек, докато друг добавя: „Какво точно е пречистването?“
И така, работи ли? Диетологът GQ Джордан твърди, че пиенето на рициново масло за отслабване е „по-скоро прищявка, отколкото факт“, въпреки че това не е напълно ясна картина. Тя каза пред The Mirror: „Пиенето на рициново масло за отслабване е по-скоро прищявка, отколкото факт.
„Въпреки че може да причини временна загуба на тегло поради слабителния си ефект, то не допринася за устойчиви мазнини загуба. Истинската, устойчива загуба на тегло идва от балансирано хранене, редовни упражнения и здравословни навици. Така че тук няма вълшебна отвара, просто още една мимолетна тенденция."
Рициновото масло се състои предимно от рицинолова киселина, която има мощен ефект върху червата - дори в малки дози. Това особено помага на тези, които страдат от запек, тъй като киселините стимулират мускулни контракции, които помагат за движението на изпражненията през храносмилателния тракт.
Въпреки че GQ твърди, че този ефект на изпразване на червата не е свързан със загуба на мазнини или подпомагане на метаболизма – двата компонента, необходими за загуба на тегло. Тя обясни: „Изпитаната загуба на тегло обикновено се дължи на загуба на вода, а не на намаляване на телесните мазнини... Пиенето на рициново масло може да доведе до някои неприятни странични ефекти – спазми, диария, гадене и дехидратация – не точно мечтата.
„Прекомерната употреба също може да наруши електролитния ви баланс. Рициновото масло има някои легитимни приложения - вече споменах за облекчаване на запек, използва се също и в грижата за кожата и косата заради своите овлажняващи и противовъзпалителни ползи. Пиенето му за отслабване не се препоръчва и може да бъде потенциално вредно."
От друга страна обаче, GQ твърди, че има известна полза от използването на рицинови обвивки върху стомаха. Те често се използват в практиките на традиционната медицина за подпомагане на кръвообращението и детоксикацията на черния дроб, като същевременно намалява възпалението.
Необходими са обаче повече изследвания, за да се провери и потвърди дали това е така, тъй като доказателствата в момента са доста ограничени „Често се използват пакети с рициново масло в допълнителни/традиционни лекарства за поддържане на черния дроб, както използва лицето в това видео," каза тя.
"Това включва накисване на кърпа в рициново масло, поставянето й върху областта на черния дроб на корема, покриване с найлон , и прилагане на топлина с бутилка с гореща вода. Научните доказателства за това са доста ограничени и е важно да се отбележи, че ползите са до голяма степен анекдотични и са необходими повече изследвания, за да се потвърди ефикасността му.
„Вместо да скачате към следващата вирусна тенденция, фокусирайте се върху устойчива и балансиран подход към здравето и загубата на тегло. Бързите решения като рициново масло идват и си отиват, но изграждането на здравословни навици продължава цял живот.“
Имайте история Да кажа? Свържете се на [email protected]
