Дженифър Лопес изрязва спортна фигура в сив изрязан суитшърт и шапка на New York Knicks, докато посещава фитнеса
Дженифър Лопес хвърли бърз поглед на тонизираната си корема в сив изрязан суичър, докато се отправяше към изтощителна тренировка в Equinox в Ню Йорк в петък
Докато си проправи път във фитнеса, 54-годишната звезда, която поддържа завидната си фигура с кикбокс, кръгови тренировки, основна работа и burpees, изглеждаше спортно шик с бейзболна шапка на New York Knicks върху вълнистите си брюнетки кичури, клинове с висока талия и бели маратонки Allbirds
Миналия месец тя даде нейните фенове гледат зад кулисите на една от тренировките й в задния двор на нейното имение в Бевърли Хилс за 60,85 милиона долара.
По време на сесията за изпотяване, Лопес използва 5lb метални дъмбели, които имат нейния прякор „JLO“ от всяка страна.
Миналата година тя разказа за как движението на тялото й й помага да поддържа положителна психическа нагласа.
„Не е тайна, че фитнесът е много важна част от живота ми“, каза съпругата на Бен Афлек и майка на близнаците Макс и Еме, на 15 години, Us Weekly.
Тя продължи: „Мисля, че има положителна връзка между упражненията и психичното здраве.“
Лопес каза още, че вярва, че след като „намерите добър баланс чрез решителност и фокус“, можете да „бъдете най-добрата версия на себе си.
Лопес твърди, че се движи „първото нещо сутрин“ – което често е преди 5 сутринта, когато е още тъмно – без значение какво има нейният „натоварен график“.
„Опитвам се да правя добри избори и да балансирам времето си“, добави тя към сайта.
И тя смесва тренировъчните си движения.
Майката на две деца завърши спокойната си визия с чифт тъмни слънчеви очила, златни обеци и Himalaya Дамска чанта Birkin и златен часовник
За грим тя използва руж върху ябълките на бузите си, бронзант за целунат от слънцето блясък и нюд гланц за устни
Миналата година тя разкри как движението на тялото й й помага да поддържа положителна умствена нагласа
„Винаги се развивам и изглеждам за неща, които ме държат развълнувана и мотивирана“, обясни тя.
„Не се страхувам да предизвиквам себе си, така че съм отворена да се напъвам, което правя в момента, докато репетирам за новия си албум, [This Is Me… Now].'
През годините J- Ло говори за правене на кикбокс, кръгови тренировки, основна работа, напади и бърпи, за да остане във форма.
„Тя се появява независимо от всичко, тя отделя сериозно време, познава тялото си, иска да бъде себе си“, каза нейният треньор Трейси Андерсън .
„Тя знае, че полагането на упорита работа, за да успее да тренира, е част от това.“
„Не е тайна, че фитнесът е много важна част от моя живот“, каза съпругата на Бен Афлек и майка на близнаците Макс и Еме, на 15 години, пред Us Weekly през 2023 г.
Когато кариерата й за първи път тръгна нагоре, тя обърна по-малко внимание на стреса.
„Имаше момент в живота ми, когато спях 3 до 5 часа на нощ. Щях да бъда на снимачната площадка по цял ден и в студиото по цяла нощ и да правя гуляи и да снимам видеоклипове през уикендите. Бях в края на 20-те и си мислех, че съм непобедима“, написа тя в On the JLo през юли 2022 г.
„Докато един ден седях в трейлър и цялата работа и стресът, който тя донесе със себе си, заедно с недостатъчно сън, за да се възстановя психически, ме настигнаха.“
Тогава тя се почувства „замръзнала“.
„Мислех, че губя ума си. … Сега знам, че това беше класическа паническа атака, причинена от изтощение, но тогава дори не бях чувал този термин.“
След консултация с лекар , родената в Ню Йорк каза, че „осъзнава колко сериозни могат да бъдат последствията от пренебрегването на това, от което тялото и умът ми се нуждаят, за да бъдат здрави – и оттам започна моето пътуване към здравето.“
