Доктор Майкъл Мозли назовава едно нещо, което никога не трябва да правите след закуска
Сутрешната рутина на всеки е напълно различна. Независимо дали ставате и излизате след десет минути, или искате да отделите допълнителен час сутрин, за да се почувствате добре, всички имаме свой малък начин да правим нещата. Но ако сте от хората, които закусват и веднага след това мият зъбите си, доктор Майкъл Мозли има строго предупреждение за вас.
Здравният гуру, който популяризира диетата Fast 800, сподели, че храненето, след това миенето на зъбите, може да отслаби емайла на зъбите ви и да причини хаос в устата ви. Той настоя, че първо трябва да почистите зъбите си сутрин и след това да закусите, след като ментовият свеж вкус изчезне.
Преминавайки към X, бивш Twitter, той написа: „Някой мие ли си зъбите ПРЕДИ закуска? Това е съветът на Американската асоциация на зъболекарите. Ако не го направите преди, [вие] трябва да изчакате поне 30 минути след това в случай че киселината от храната отслабва емайла и уврежда четкането."
Съветът му беше подкрепен от Кирсти Алсоп от Location, Location, Location, която каза: „Да, научиха ме на това преди години", така че тя би прилага го оттогава. Но д-р Мозли написа: „Не прави ли закуската забавен вкус? В момента се опитвам да изчакам 30 минути след закуска, преди да мия зъбите, но това просто ми се струва неестествено; все едно да чакаш 30 минути, след като отидеш до тоалетната, за да си измиеш ръцете.“
Д-р Халед Касем, главен ортодонт в Impress, каза пред The Express, че миенето на зъбите веднага след хранене може да причини проблеми в бъдеще. „Това е така, защото когато закусвате, киселината в устата отслабва зъбния емайл, което може да доведе до кариес и други орални здравословни проблеми“, каза той. Д-р Касем също предупреди, че това може да доведе до необходимост от „лечение на зъбите“ в бъдеще.
И ако се наслаждавате на кафе сутрин или закуската ви се състои от по-кисели храни като плодове, Американската асоциация на зъболекарите препоръчва да изчакате 60 минути след хранене, преди да миете зъбите - така че се уверете, че сте станали хубаво и рано.
Имате ли история за споделяне? Имейл: [email protected]
