Единадесет признака, че сте изложени на риск от деменция - от проблеми със съня до високо кръвно налягане
Експертите разкриха 11-те ключови признака, че сте изложени на риск от деменция и какво можете да направите, за да се справите с тях и да намалите риска от развивайки го.
Деменцията не е специфично заболяване, а вместо това синдром (група от свързани симптоми), свързан с продължаващ спад в когнитивните способности, засягащ особено паметта, но също и говора и други поведения. Около 1 на всеки 11 души на възраст над 65 години има деменция в Обединеното кралство, според NHS.
Нови здравни изследвания показват, че повече от 944 000 души в Обединеното кралство живеят с деменция, брой, който се очаква да нарасне до над 1 милион до 2030 г. Вместо естествена част от остаряването, има много рискови фактори, които могат да увеличат вероятността човек да развие деменция.
Проблеми със съня
Проучване, публикувано наскоро в медицинското списание на Американската академия по неврология, установи, че хората с нередовно време за лягане имат 53% по-висок риск от деменция в сравнение с тези със стриктни графици, след коригиране на възрастта, пол и генетичен риск от болестта на Алцхаймер.
Учените са проследили съня на 88 094 хора на средна възраст с устройства за проследяване, носени на китката, средно за седем години, на които е дадена оценка 100 въз основа на това колко близо е сънят им и часовете за събуждане съвпадаха всеки ден. Медицинските досиета показват, че групата с най-нисък резултат – тези с най-много вариации в цикъла на съня си – са имали значително по-голяма вероятност да развият деменция, отколкото тези със среден резултат.
Професор Матю Пол Пасе от университета Монаш в Австралия , каза: „Нашите открития показват, че редовността на съня на човек е важен фактор за риска от деменция. Препоръките за здравословен сън често се фокусират върху получаването на правилното количество сън, което е седем до девет часа на нощ, но има по-малко внимание върху поддържането на редовни графици за сън."
Той добави: „Хората с нередовен сън може да се нуждаят само от подобряване на редовността на съня си до средни нива, в сравнение с много високи нива, за да предотвратят деменция."
< h2>Други рискови фактори за деменция
