Ежедневна доза популярна кухненска храна „може да помогне на британците да свалят 18 паунда за 3 месеца“, твърди проучване
Една доза ябълков оцет всеки ден може да ви помогне да отслабнете за няколко седмици, според проучване. Хората, които са отпили глътка кисела течност, за да започнат деня, са свалили до 8 кг за три месеца, според ливански изследователи.
В допълнение, те се възползваха от по-добри измервания на кръвната захар и холестерола, след като започнаха рутината. Изследователите заявиха, че новите насоки показват, че затлъстелите хора могат да се възползват от приемането на дневна доза оцет, съобщава The Sun.
Д-р Рони Абу-Халил от Университета Свети Дух в Каслик каза пред The Sun: „Ябълковият сайдер може да има потенциални ползи за подобряване на метаболитните параметри, свързани със затлъстяването. Резултатите могат да допринесат за основани на доказателства препоръки за употребата на ябълков оцет като диетична интервенция при управлението на затлъстяването. наднормено тегло. Световната здравна организация предупреждава, че повече от един милиард души по света страдат от затлъстяване, а хората с наднормено тегло струват на NHS допълнителни £13,7 милиарда годишно.
Затлъстяването корелира с други животозастрашаващи състояния като сърдечни заболявания, диабет, инсулт и различни форми на рак. Предишни проучвания разкриха, че пиенето на няколко супени лъжици ябълков оцет може да помогне на хората да загубят до 4 lb тегло за три месеца.
Последното изследване, публикувано в BMJ Nutrition, Prevention & Health, откри че основната храна в кухнята има потенциално огромно въздействие. Дози от 5, 10 или 15 ml ябълков оцет или плацебо бяха смесени с 250 ml вода и дадени на 120 млади хора, включително 46 мъже и 74 жени, на средна възраст 17 години, които са били с наднормено тегло или затлъстяване с вариращ ИТМ между 27 и 34.
Ежедневната им диета и навици за упражнения бяха записани и тези, които пиеха оцета, загубиха средно между 6 и 9 kg и намалиха ИТМ с 2,7 до три точки, в зависимост от дозата. Тези, които пият най-високата доза, регистрират най-голяма загуба на тегло и спад на BMO, намалявайки от приблизително 77 kg до малко над 70 kg.
Въпреки това независими здравни експерти предупредиха, че загубата на тегло е „забележителна“, но не трябва да се разглежда като „сребърен куршум“. Д-р Дейзи Койл от George Institute for Global Health каза: „Ябълковият оцет може да предложи ползи за загуба на тегло и за понижаване на кръвната захар.
„Докато ябълковият оцет може да предложи някои краткосрочни ползи за здравето , особено за млади хора и хора с наднормено тегло, не трябва да се разглежда като решение на епидемията от затлъстяване.“
