Експертът по съня разкрива защо сънувате толкова ярки сънища през пролетта - и какво означават те
Ако наскоро сте сънували луди сънища, не сте единственият.
Ето го не е усещане като събуждане от силен сън - толкова ярък, че отнема момент или два, за да се приспособите към будния живот и да осъзнаете, че всъщност сте в безопасност и здрави в спалнята си. Ако сте установили, че напоследък сънищата ви са били доста странни и много по-ярки от обикновено - може би дори напълно прекъсват съня ви - не сте сами. Експерт обясни, че има причина животът на сънищата да става много по-цветен и реалистичен през пролетта и какво всъщност означават най-често срещаните сънища по това време на годината.
Експертът по съня и главен изпълнителен директор на MattressNextDay, Мартин Сийли, обясни на FeMail, че има причина за увеличаването на живостта на нашите сънища през април и през цялата пролет като цяло. „Проучване установи, че изпитваме най-много смущения в съня си през пролетния сезон. Това е така, защото часът ни на събуждане е по-ранен – поради по-дългата дневна светлина – и следователно продължителността на съня ни намалява. Записано е също, че времето ни сънят е по-кратък, когато дните са по-дълги", обясни той.
Тъй като спим по-малко, тъй като количеството светлина, което получаваме, се увеличава, това нарушава нашия хормонален цикъл на съня, което води до по-интензивно сънуване. „Всъщност същото проучване разкрива, че през пролетта времето ни за сън е намалено с 25 минути – дори когато си лягаме две минути по-рано, отколкото през зимата.
„Това може да се отдаде на производството на мелатонин, който е хормон, който ви помага да спите. Мелатонинът се регулира от светлина и тъмнина; когато има повече светлина (като през пролетта и лятото), вие не произвеждате толкова много мелатонин. С по-малко светлина произвеждате повече."
Някои от най-често срещаните сънища - според доклада - по това време на годината включват падане на коса или зъби, изгубване, изневяра, удавяне, пожар и Тези сънища могат да имат много тълкувания, в зависимост от това как ги възприемате лично, но един експерт по анализ на сънищата - Инбаал Хонгиман - предложи на FeMail някои потенциални значения на тези най-често срещани сънища.
Загубата на зъбите ви може да бъде. свързани с възрастта и трансформацията, което показва вашето безпокойство от загуба на нещо като романтика. Също така загубата на косата ни може да бъде свързана с възрастта и може да означава, че се тревожите много за остаряването или как възприемате имиджа си.
Да се изгубите в сънищата си може да означава, че се чувствате сякаш не се вписвате напълно в будния си живот или ако наскоро сте загубили любим човек, твърди експертът, това може да означава, че мозъкът ви се опитва за преодоляване на скръбта ви, това може да означава, че се чувствате несигурни във връзката си, обяснява експертът.
Да се удавите в сънищата си обикновено означава, че се чувствате претоварени наяве. живота, според експерта, до точката, в която може дори да почувствате, че губите смисъл или част от себе си. Паяците, които се появяват в сънищата ви, може да означават, че се страхувате, но експертът препоръчва да използвате присъствието им като вдъхновение и да се опитате да олицетворите точния начин, по който паяците изграждат мрежите си, за да се справят с трудностите, пред които сте изправени. Огънят, който се появява в сънищата ви, може да има различни значения, така че експертът обяснява, че е важно да вземете предвид какво сте почувствали за пламъците, например, ако огънят не изглежда заплашителен, това може да означава вътрешна трансформация.
Имате ли история за разказване? Имейл: [email protected]
