Експертът по съня споделя точната дата, когато трябва да смените зимната си завивка за пролетта
Експерт по съня посочи датата, на която трябва да преминете от зимното спално бельо към комплект калъфи, които са по-подходящи за по-високите температури. Датата се основава на данни, които показват средните устойчиви среднощни температури над 10C за последните пет години.
И според тези данни специалистът по съня Джеймс Хигинс, главен изпълнителен директор на Ethical Bedding, единствената акредитирана B Corp в Обединеното кралство компания за устойчиво спално бельо, казва, че 9 май тази година е идеалната нощ да смените завивката си с по-топлите нощи. B Corp Certification е обозначение, че даден бизнес отговаря на високи стандарти за проверено представяне, отчетност и прозрачност по отношение на фактори от доходите на служителите и благотворителните дарения до практиките на веригата за доставки и вложените материали, и една компания трябва да може да демонстрира висока социална и екологична производителност.
Джеймс каза: „Когато разгледахме данните, имаше няколко фактора, които направиха видимо ясни кога може да е подходящото време да разгледаме смяната на вашата завивка от зимна дебелина 10,5 -15 тона до лятна дебелина от около пет до седем тона.
„Първо, следейки тенденциите на температурите в полунощ през пролетта през последните пет години, наблюдавахме значително повишаване на температурата през втората седмица на Може. Освен това, изследвайки дневната разбивка на температурата през май в полунощ, установихме, че 9 май е средната дата, която е имала постоянно повтарящи се по-високи температури над 10C през следващите дни. Въз основа на тези цифри и исторически модели на времето, бихме посъветвали хората да сменят спалното си бельо през втория уикенд от месеца, което ще бъде четвъртък, 9 май.“
Той каза, че когато летните температури се покачат до точката, в която е неудобно през нощта и вечерите стават влажни и неудобни, е мъдър ход да смените обикновената си завивка с такава, която предлага по-хладен сън, добавяйки: „В противен случай рискувате да прекарате цялата нощ будни, чувствайки се изпотени и се мъчите да заспите.
За всички най-нови новини, политика, спорт и шоубизнес от САЩ, отидете на The Mirror US
„Изберете лятна завивка с оценка от 4,5 или по-малко, която се бори с високите температури, като позволява на топлината на тялото да излиза, докато спите. Ако времето не е толкова топло, може да е по-подходяща завивка с оценка между седем и девет тога. Бамбуковите завивки са отлични избор за всеки сезон. Те са дишащи и удобни, а всяка завивка с бамбуков пълнеж също е устойчива на акари и мухъл, което ги прави идеални, ако търсите хипоалергенно спално бельо."
