Експертите предупреждават за „нежеланите“ странични ефекти от спането с вентилатор – как да ги предотвратим
Британците обичат да се оплакват, че е твърде студено, а след това пъшкат още повече, когато слънцето изгрее.
Докато първата малка гореща вълна за годината върлува в Обединеното кралство, като части от нацията достигат 26C, много от нас прекарват уикенда, припичайки се на великолепното слънце. И въпреки че е огромно облекчение най-накрая да можем да изсушим дрехите си навън и да изключим отоплението – сега сме в постоянна борба да поддържаме къщата хладна.
Повечето от нас вече са свалили вентилатор от гълъбарника с надеждата, че ще ни разхлади и ще ни помогне да вземем така необходимия кип. Пускането на вентилатор през цялата нощ обаче може да причини множество проблеми, за които може да не подозирате.
Експертите от Sleep Advisor предупреждават, че вентилаторите могат да предизвикат алергични реакции към полени и прах – особено ако вашият уред цяла зима е стояла в шкаф и не сте я почистили добре. Според Healthline това може да доведе до цял набор от неприятни симптоми, включително „течащ нос, сърбеж в гърлото, кихане, сълзене на очите или затруднено дишане“.
За да предотвратите това да се случи, струва си да вземете антихистамин ако страдате от сенна хрема и дръжте прозорците затворени, за да предотвратите навлизането на полени в спалнята. Трябва също да почистите вентилатора от прах и да се уверите, че се почиства редовно, за да предотвратите натрупването на прах в лопатките.
Искате големи новини с голямо сърце? Получавайте водещите заглавия направо във входящата си кутия с нашия ежедневен бюлетин
Феновете, особено когато бягате за дълъг период от време, също могат да изсушат въздуха около вас. „Вдишването на сух въздух може да причини нежелани странични ефекти като астма, бронхит, синузит, кървене от носа и дехидратация“, добавят професионалистите. „Постоянният сух въздушен поток също може да изсуши очите ви, а за тези, които спят с отворена уста, сухият въздух също може да доведе до възпалено гърло.“
За да предотвратите тези нежелани симптоми, може да си струва да инвестирате в овлажнител - но тези уреди драстично варират в цена и качество. Например, можете да вземете преносим овлажнител с хладна мъгла от Amazon само за £15,99 или да се похарчите за луксозна алтернатива на Dyson за £499,99. По-скъпият вариант идва с филтър HEPA 13, който улавя 99,5 процента от замърсителите с размер до 0,1 микрона.
Имате ли история за споделяне? Изпратете ни имейл на [email protected]
