Ходенето намалява риска от рак на гърдата при жените с до 10 процента, установи проучване
ХОДЕНЕТО повече може да намали риска от рак на гърдата при жените с 10 процента, показва проучване.
Упражнения като разходка, колоездене и други спортове помогнаха за намаляване на шансовете за развитие на болестта преди менопаузата, като най-активните получиха най-големи ползи.
Д-р Майкъл Джоунс от Института за изследване на рака, Лондон, каза: „Тези открития допълват силните доказателства, показващи, че физическата активност е полезна за нашето здраве.
„Нашето изследване допълва доказателствата, че ангажирането с по-високи нива на физическа активност в свободното време може да доведе до намален риск от рак на гърдата преди менопаузата.
„Все още трябва да разберем по-добре биологията зад връзката между физическата активност и намаления риск от рак на гърдата.“
Около 55 400 британци се диагностицират с рак на гърдата всяка година, като 11 500 жени умират от болестта.
Въпреки че е по-често при по-възрастни жени, около 5000 случая при жени на възраст 45 или по-млади се забелязват годишно.
Експертите не са сигурни какво точно го причинява, но рисковите фактори включват възраст, фамилна обремененост, висок ръст, наднормено тегло или затлъстяване, алкохол и наличие на заболяването преди.
Предишни изследвания показват, че ходенето около 6,5 часа седмично може да намали риска с до 30 процента.
Последното изследване, публикувано в Journal of Clinical Oncology, разглежда данни от 19 проучвания по целия свят, включително повече от 547 000 жени.
Те са били проследявани средно 11,5 години и 10 231 са били диагностицирани с рак на гърдата преди менопаузата.
Жените, които са били сред 10-те процента най-активни, са имали 10 процента по-малка вероятност да развият болестта, отколкото тези, които са били най-малко активни, след коригиране на ИТМ.
Д-р Саймън Винсент от Breast Cancer Now каза, че ракът на гърдата при по-млади жени е „склонен да бъде по-агресивен и се диагностицира на по-късен етап“.
Той каза: „И така, ние спешно трябва да намерим нови начини да предотвратим хората от развитие на болестта.
„Въпреки че не можем да предвидим кой ще се разболее от рак на гърдата, има някои неща, които хората могат да направят, за да намалят риска от това.
„Това изследване подчертава колко жизненоважно е да подкрепяме жените да започнат да правят малки, здравословни промени в начина на живот, които могат да повлияят положително на здравето им.“
