Жена смята, че ежедневният петминутен навик за пиене на кафе е спасил брака й
Оказва се, че кафето може да направи повече от това просто да ви ободри.
Повечето британци не могат да функционират правилно, докато не са го пили сутрешната им доза кофеин. И докато пиенето на твърде много Джо не е добро за вас, умерените количества кафе са свързани с множество ползи за здравето, включително намаляване на риска от диабет тип 2 и предпазване от деменция.
Но за една жена, първото й кафе за деня се оказа тайна за спасяването на брака й. Така че, ако ви е трудно с любимия човек, може би е време да включите машината Nespresso (не като че имате нужда от извинение).
Астън Симъндс е лайфстайл коуч и експерт по връзките. В Instagram тя разкри своя петминутен хак с кафе, който тя описва като „промяна на играта в отношенията“.
Симъндс препоръчва да отделяте само пет минути на ден, за да седнете с партньора си на кафе (или чай) като начин за повторно свързване и общуване. „Започваме с открита комуникация за това как се чувстваме и двамата в себе си и във връзката“, каза тя. „Намерението е да слушате и да се редувате да споделяте за една минута или по-малко.“
Искате ли да избегнете гибелта и мрака? Получавайте най-новите положителни новини направо във входящата си кутия с нашия бюлетин Bright Stuff
Треньорът казва, че първата стъпка е да обмислите положителните аспекти на партньора си, тъй като е важно да се „цените и празнувате“ взаимно преди "коригиране". След това оставете диалога да се отвори за всякакви притеснения или притеснения, като се уверите, че е безопасно пространство на „неосъждане“.
Третата стъпка е да „проучите вашите лични и споделени цели“, за да сте сигурни и двамата сте на един път. Симъндс казва, че „комуникирането на вашите нужди“ е жизненоважно и създава благоприятна среда.
„Накрая ние решаваме какви действия трябва да бъдат предприети, ако има такива, и ги разпределяме или планираме“, добави тя. „Например, може да се наложи да насрочите среща, да коригирате приоритетите си и т.н. Последната стъпка в процеса е да изясните конкретните стъпки за действие, които трябва да предприемете, и заедно да вземете решение за най-добрите решения.“
Какво мислите за хака? Кажете ни вашите мисли в раздела за коментари по-долу
