Как посещението на самотни близки може да им помогне да живеят по-дълго според науката
Самотата е толкова лоша за нас, че трябва да идва с правителствено предупреждение за здравето и едва наскоро разбрахме колко е важно да нашето здраве и благополучие.
Изследователи от университета в Глазгоу са нарисували доста депресираща картина. Те предполагат, че редките социални контакти с приятели и семейство - съчетани с цялостно чувство на самота и изолация - може да носят по-висок риск от смърт. Не съм изненадан.
Хората имат голям копнеж да бъдат с другите – колкото по-близки, толкова по-добре, въпреки че всички човешки контакти могат да бъдат подхранващи за нас. Приятелството утвърждава нашето място в света, това, което сме, и знанието, че има някой, към когото можем да се обърнем.
Проучването установи, че имаме или ниски нива на социални връзки, като например да не се срещаме често със семейството и често да се чувстваме самотни или да не можем да се доверим на някой близък, увеличава шансовете ни да умрем.
Но липсата на двата типа социални връзки едновременно увеличава този риск още повече. Знаем, че рискът от преждевременна смърт е свързан с липсата на достатъчно различни видове социални контакти. Това проучване установи, че се нуждаем от няколко форми на социална връзка, които да ни помогнат да живеем по-дълго и по-здравословно.
Изследването, обхващащо 458 146 души на средна възраст 57 години, подчертава онези, които са живели сами и в чийто живот също липсват други форми на социална връзка, като например редки контакти с приятели и семейство или неучастие в редовни групови дейности, като книжни клубове и певчески групи.
Тези хора може да са изложени на особено висок риск от смърт. Притеснително е, че проучването предполага, че хората, живеещи с екстремни маркери на социална изолация, като тези, които живеят сами и никога не виждат приятели и семейство, могат да бъдат достатъчно силни, за да надделеят над ползите от наличието на някои социални контакти, като участие в редовни групови дейности.
Д-р Хамиш Фостър, сътрудник по клинични изследвания в Училището по здравеопазване и благосъстояние на университета в Глазгоу, казва: „Нашето проучване разглежда няколко измерения на социалната връзка и установи, че комбинирането на различни измерения може да повлияе на риска от преждевременна смърт повече от осъзнаваното досега.
„Това означава, че когато се справяме с проблеми като самотата и социалната изолация, трябва да оценим тези различни измерения както поотделно, така и в комбинация, ако искаме да идентифицираме и подкрепим тези, които са най- изолирани в обществото.“
Особено в този момент семействата трябва да се сплотят и да отделят време един за друг – и да се грижат за онези близки, които живеят сами.
