Кери Катона разкрива как е загубила четири размера рокля за една година - `Аз съм много по-уверена`
Кери Катона сподели как е преминала от размер 16 на размер 8 само за една година.
Майката на пет деца разкри, че е загубила над 3-то миналата година, повишавайки увереността си и подобрявайки психичното си здраве. Тя призна, че промяната в начина й на живот е била главно заради ползите, които е донесла за психичното й здраве. Кери призна, че е изпаднала в коловоз на „самомраза и емоционално хранене“.
Тя почувства, че трябва да направи промени, за да се почувства по-добре в себе си. Бившата звезда от Atomic Kitten, която сега тежи 9st 13lb, включва йога, тренировки с тежести и кардио тренировки в ежедневието си. Въпреки историята й на йо-йо диети, този път Кери е възприела по-разумен подход, съчетавайки броене на калории с упражнения.
Говоря с OK! Magazine, Кери обясни, че е загубила повече от три стоуна чрез броене на калории, упражнения и тренировки MFIT, което е фитнес платформа, която споделя с годеника си Райън Махони. Освен това прави йога всяка сутрин. Кери добави: „Отслабването е страхотно, но сега искам да изглеждам тонизирана.“
Медийната личност каза, че е внимавала какво яде и сега приема по-малки порции. Тя реши да се откаже от „много въглехидрати и да спре хляба“. Кери каза: „Ако искам лека закуска, тогава имам риба тон и ориз с песто на малки порции като тази. Преди, тъй като не тренирах, просто хапвах въглехидрати и боклуци.“
Тя настоя, че все още има „нормална храна“, но само на по-малки порции. Кери беше вдъхновена да направи трансформацията, след като влезе в коловоз. Тя обясни, че това се е случило, когато се е преместила в Чешър от Съсекс през 2021 г. Певицата призна: „Задействах се, защото си мислех „О, Боже, това е мястото, където използвах наркотици“ и „Тук папараците щяха да ме върнат през деня", така че беше много."
Тя също загуби нормалната си рутина, но оттогава си я възвърна и спря да пуши. Кери каза, че теглото й е започнало да влияе на настроението й и го "проектира върху други хора". Тя настоя, че не отслабва заради никого, освен заради себе си, и това я накара да се почувства много по-уверена. Звездата от Atomic Kitten каза, че семейството й е видяло разлика в нея, тъй като тя е по-позитивна за себе си.
Загубата на тегло дори е променила начина, по който Кери се облича, тъй като тя казва, че сега полага усилия „вместо да бъдеш недодялан." Тя също се почерпи с „хубави комплекти бельо“ за съдържанието си за възрастни. На въпроса как планира да поддържа загубата на тегло в дългосрочен план, Кери призна, че трябва да се придържа към това, което прави досега, и да продължи. Тя настоя: „Никога няма да се върна там, където бях с теглото си преди.“
* Използван е AI инструмент за добавяне на допълнителен слой към процеса на редактиране на тази история. Можете да докладвате всякакви грешки на [email protected]
Следвайте Mirror Celebs на,и.
