Кейт Мидълтън е във възможно най-добрата позиция да се възстанови от операция благодарение на здравословния си начин на живот от ежедневни тренировки, плуване в студена вода и пиене на зелен сок
Майката на три деца е запалена тенисистка която често посещава Hurlingham Club във Фулъм и се наслаждава на собствения си частен тенис корт в Anmer Hall, резиденцията на нея и принца на Уелс в Норфолк (на снимката на корта през 2021 г.)
В През 2007 г. спортната Кейт участва в Sisterhood rowing Challenge за събиране на пари за благотворителност и беше забелязана да тренира със съотборничките си на Темза
Запалена спортистка от В млада възраст Кейт беше капитан на хокейния отбор на подготвителното училище St Andrew's в Berkshire, когато учи от 1986 до 1995 г., и също така е запалена тенисистка.
Вътрешен кралски човек каза на Mail on 2016: „Кейт е наркоманка по упражненията. Пипа и Кейт приемат стегнатите си тела изключително сериозно. А майката Карол, на около 60 години, е в изключително добра форма.
Говорейки с подкаста на Mike Tindall, The Good, The Bad and The Rugby миналата година, Кейт също разкри, че е фен на плуването в студена вода.
„Аз наистина, искрено обичам всички спортове. Лично аз обичам да плувам навсякъде, където мога.
„Плуване в студено – колкото по-студено, толкова по-добре. Наистина го обичам. Малко до момента, в който Уилям [казва], „Ти си луд“ и е тъмно и вали.
„Ще отида да потърся студена вода . Харесва ми“, каза тя.
В същия подкаст принцесата също разкри, че е била принудена да бяга боса в състезанието на родителите в спортния ден, това, което много хора ще си помислят, напомня известното бягане на Даяна по време на спортния ден на Уилям през 1989 г.
Кейт каза: „Има много училища, които са забранили родители“ състезания, защото е станало твърде конкурентно.“
Кейт започва да играе хокей като тийнейджър по време на престоя си в подготвителното училище St Andrew's от 1986 до 1995 г. и в крайна сметка става капитан на отбора. Когато тя и Уилям посетиха Швеция през 2018 г., тя не можа да устои да участва в мач по хокей на лед в събитието Bandy hockey във Vasaparken, на снимката
Кейт, вдясно, и сестра й Пипа играят хокей в Marlborough College в Wiltshire, когато принцесата на Уелс беше на 18
Когато я попитаха дали би участвала, тя отговори: „Успяхме!“
Принцесата добави: „Категорично ни беше казано, че няма родителска раса. Но след това свикаха родителско състезание в последния момент и аз със състезателната страна, и двамата бяхме като… трябва да участваме.“
„Така че трябваше да го направя бос.“
Уилям каза: „Останах втори. Започнах да тичам, присъединих се и се огледах. Бях доста далеч отпред и имаше италиански баща отпред и си помислих, че трябва да го хвана.“
Кейт: „И аз тичаше боса в същото състезание.
Когато става въпрос за фитнеса й, тайната на Кейт е „Дъската“, трудно упражнение, което не изисква оборудване, каза източник по-рано на Mail.
"Това стяга мускулите й", каза източник по-рано на Mail.
'Има три елемента, основният планк, страничният планк и гмуркането в легнало положение, всички от които са позиции, които Кейт може да задържи за 45 секунди или повече и да повтори поне десет пъти всяка .'
Принцът и принцесата на Уелс опитват ръцете си в разходка с яхта по сушата на плажа в Сейнт Андрюс в Шотландия през май 2021 г.
Кейт Мидълтън също е опитен гребец. По време на нейното и на принц Уилям пътуване до Карибите през март 2022 г. тя взе участие във ветроходна експедиция на борда на лодка от Бахамската платинена юбилейна ветроходна регата в залива Монтагю, на снимката
Активната майка -of-three каза, че обича да спортува с децата си, когато може, и ще се присъедини към тях, когато спортуват. На снимка по време на събитие на SportsAid на Лондонския стадион в Стратфорд, Лондон, през февруари 2020 г.
Кейт тренира с тенисисти в свободното си време и дори впечатли британския ас Ема Радукану по време на игра през 2021 г.
Нейната гигантска подскачаща швейцарска топка за фитнес също се използва ежедневно, за да поддържа тези тонизирани коремни мускули и според един наблюдател: „Джордж се забавлява много, когато вижда [майка си върху него].“
Смята се, че Кейт е разчитала на напътствията на сестра си Пипа, за да намери своята форма на фитнес, и двете преди това са тренирали заедно.
Вътрешен кралски човек разкри, че двете сестри са били редовни посетители на фитнес залата на двореца Кенсингтън, като са се фокусирали върху кардио, обяд, клякания и лицеви опори.
Известно е, че Кейт обича много разнообразни спортове, от ветроходство до ски.
Преди да се омъжи за принц Уилям през 2007 г., тя участва в Sisterhood Challenge, състезание по гребане, в което жени с всякакви спортни умения могат да участват, за да повишат пари за избрани благотворителни организации, близки до сърцата на организаторите.
Спортната Кейт беше видяна да ръководи операцията на екипа си на Темза в Лондон по време на тренировка.
Като работеща кралска особа, принцесата на Уелс също е участвала в няколко ветроходни събития, като никога не се колебае да се качи на борда, за да яхне вълните с опитни моряци.
Кейт също е запален бегач и обича да ходи на джогинг с кучетата си.
По време на участие в House of Rugby, Майк Тиндал беше попитан кои членове на кралското семейство би включил в своя мечтан отбор по ръгби. „Взех херцогинята на Кеймбридж на едно крило, защото тя обича да тича, може да тича цял ден. Двигател!' той отговори.
Тя също така е член на Harbour Club, луксозна лондонска фитнес зала, струваща £325 на месец, в допълнение към таксата за членство от £1555.
Заведението е посещавано и от принц Уилям и е било обичано от майка му принцеса Даяна, Здравейте! докладвани.
Тя също така е привлякла лични треньори, за да й помогнат да остане във форма, включително така наречената „магьосница на фигурата“ Луиз Паркър, чиито методи според съобщенията е следвала след раждането на принц Джордж.
Луиз обучава хората да мислят за загубата на тегло като промяна в начина на живот, а не като диета и предпочита средиземноморските съставки.
В книгата си „Методът на Луиз Паркър: Отслабнете за цял живот“ тя обяснява програмата си по-подробно като промяна в начина на живот и пише: „Ненавиждам диетата. Всъщност съм на мисия да сложа край на това.“
Сред принципите, които тя внуши на своите клиенти, бяха позитивното мислене, грижата за себе си и животът добре, храненето три балансирани хранения на ден и „интелигентни“ упражнения – като CrossFit тренировката на принцесата на Уелс.
Практиката е създадена от калифорнийски треньор на име Грег Гласман.
Той има за цел да превърне многобройните си последователи в мускулни машини с безмилостна комбинация от тренировки със съпротивление, тежести, бягане и клякания.
Чрез рутината Кейт е достигнала, чрез фанатична практика, „почти армейско фитнес ниво“, разкри източник.
Кейт и Уилям се изправиха един срещу друг в състезание, докато участваха в тренировъчен ден за Лондонския маратон в Олимпийския парк на кралица Елизабет (QEOP) в Лондон, 2017 г.
Хей, там! Херцогинята уверено пое волана, докато плаваше около пристанището на Оукланд в надпревара с Уилям
Кейт се опита да настигне Уилям, но лодката му остана упорито отпред
Състезателна двойка! Кейт и Уилям не се биеха един срещу друг в голбола, но всеки искаше да вкара повече от другия
Треньорът обясни през 2017 г.: „The тайната за трайна загуба на тегло е следната: няма тайна!
„Няма прочистване, детоксикация, „суперхрана“ на планетата, която да даде имате трайни резултати.“
Тя обеща, че нейната програма е такава, която ще трябва да следвате само веднъж и която ще поддържа теглото завинаги.
Нейният метод на Луиз Паркър използва прост набор от принципи, които пренастройват начина ви на живот и ви осигуряват тялото, което искате, постоянно и без усилие.
Тя каза: „Това е реално решение за постоянна загуба на тегло и оптимално здраве, като същевременно позволява всички удоволствия от живота – в умерени количества – да ви поддържат разумни и здрави. Не става въпрос за броене на калории или лишаване.“
Тя добави: „Не мислете за това като за обучение или диета. Това е началото на ново нормално с последователност в основата му.
„По време на моите програми аз уча клиентите да постигнат възможно най-доброто изгаряне на мазнини резултати, по начин, който е толкова устойчив, че стилът ни на хранене ще се превърне в навик.
Кейт и принц Уилям се изправиха един срещу друг на велоергометър по време на посещение в Южна Уелс
Кейт се вижда като кормилото се състезава от името на Кралската фондация в първата регата за Купата на краля през 2019 г.
Кейт участва в стрелба с лък в откритото място за стрелба с лък на Тхимпху на 14 април 2016 г. в Тхимпху, Бутан
Отборните спортове също са ключов начин за Кейт да остане във форма.
Любовта на Кейт към играта на тенис е добре документирана и тя често е била засичана да играе спорта в Hurlingham Club във Фулъм, където годишното членство струва от £1600- година, когато тя и принцът на Уелс бяха базирани в двореца Кенсингтън в Лондон.
Кейт беше редовен член на клуба за частни членове и ходеше на уроци по тенис в продължение на няколко години, превръщайки се в „добър малък спортист“ с „хубаво горнище“ spin“, според един доклад.
Принцът и принцесата на Уелс също се казва, че се възползват максимално от своя тенис корт в Anmer Hall в Норфолк.
През 2021 г. тя се изправи срещу британския ас Ема Радукану за приятелски мач и впечатли с безупречната си игра.
Кейт също е добра приятелка на шампиона по тенис Роджър Федерер и се съобщава, че двамата са се изправяли един срещу друг насаме на корта.
Говорейки с Джеймс Хаскел за подкаста Good, the Bad and the Rugby, Кейт се пошегува: „Наистина не съм толкова конкурентна. Не знам откъде идва това.
След това тя признава: „Не мисля, че успяхме да завършим игра на тенис ние двамата. Това се превръща в умствено предизвикателство между двама ни.“
Уилям казва: „Важно е кой може [умствено да се надмине] един друг.“
Преди да срещне принца на Уелс, първата любов на Кейт беше хокей, спорт, който тя практикуваше по време на обучението си в любимото си подготвително училище St Andrew's, в Пангборн, Бъркшир, от 1986 г. 1995.
Толкова силна беше любовта й към спорта, че тя беше капитан на отбора и приписва заслугата на St Andrew's за това, че й помогна да открие любимия си спорт.
По време на посещение в подготвителното училище през 2012 г. принцесата на Уелс описа времето си в St Andrew's като едни от „най-щастливите години в живота ми“.
По време на пътуването си до училището тя отвори новото хокейно игрище Astroturf и размишляваше върху активния начин на живот, на който се радваше, докато учи там.
„Докато бях тук в училище, осъзнах любовта си към спорта. Спортът е огромна част от живота ми и се чувствам невероятно благодарен за възможностите, които имах да изляза навън и да играя на такива прекрасни открити пространства - макар че за съжаление нямаше нищо толкова бляскаво като това по мое време!
„Надявам се, че всички вие обичате да спортувате тук толкова, колкото и аз преди, и се възползвайте максимално от тези невероятни съоръжения.“
