Мъжете, които се събуждат за 30 минути през нощта, може да са изложени на риск от сериозен здравословен проблем
Събуждането посред нощ е болка, но може да има по-голям основен проблем.
Не сте сами, ако напоследък не спите добре, тъй като лошото качество на съня засяга около 16 милиона възрастни само в Обединеното кралство. Всъщност проучване от 2017 г. установи, че две трети от британците страдат от нарушен сън, а зашеметяващите 31 процента смятат, че имат безсъние.
Разбира се, има множество фактори, които могат да повлияят на качеството от kip получаваме. Ако наскоро сте станали родител, знаете, че тези ценни Zzzs рядко са осъществими. Стресът, безпокойството и други обичайни състояния като настинка и грип също могат да играят роля в това да ни държи будни през нощта. Ново проучване обаче разглежда как тези нарушени модели на сън могат да показват по-висок риск от сериозен здравословен проблем.
Изследването, публикувано в Journal of the National Cancer Institute, анкетира повече от 34 000 мъже участници без анамнеза за рак на простатата. Учените измерват характеристиките на съня, включително будността, с помощта на актиграфия (устройство, подобно на ръчен часовник).
За 7,6 години 1152 мъже са били диагностицирани с риск от рак на простатата. Установено е, че тези, които записват 30 минути или повече будност след заспиване, имат 15-20 процента по-голям риск от заболяването в сравнение с тези, които изобщо не се събуждат - или поне за по-малко от половин час.
Изследователите обаче казват, че тези констатации трябва да бъдат „възпроизведени в допълнителни проучвания“, като се използват „по-разнообразни популации от проучвания“, за да бъдат потвърдени резултатите. В него се добавя: „Междувременно за всички получаването на адекватна продължителност на съня, поддържането на последователно време за сън и осигуряването на добро качество на съня, когато е възможно, е важно за доброто цялостно здраве и благополучие.“
Искате ли последните здравни новини и съвети за фитнес да се изпращат направо във входящата ви кутия? Регистрирайте се в нашия
Важно е да подчертаете, че това проучване не означава непременно, че нарушеният сън е симптом на рак на простатата - и в момента не е посочен като такъв от здравните органи, включително NHS. Симптомите, за които трябва да внимавате обаче, включват:
Както можете да видите, много от тези симптоми могат да причинят нарушение на съня. Предишни проучвания също потвърдиха, че лечението на рак на простатата „изглежда увеличава риска пациентите да развият нарушения на съня“. Те са склонни да бъдат причинени от странични ефекти като горещи вълни и никтурия - когато трябва да ставате през нощта, за да уринирате редовно. Ако вие или ваш близък страдате от рак на простатата, можете да получите подкрепа тук.
Имате ли история, която да споделите? Изпратете ни имейл на [email protected]
