Мама, която се страхуваше, че синовете й ще бъдат тормозени заради теглото й, отслабна със седем камъка
Майка на две деца, която се страхуваше, че синовете й ще бъдат тормозени заради теглото й, отслабна със седем камъка - и спечели най-добра награда за отслабване.
42-годишната Мери Уоткинс се бореше с размерите си години наред и беше диагностицирана с високо кръвно налягане и прееклампсия, докато беше бременна с по-големия си син Фреди. След неуспешни опити да отслабне, включително гладуване, тя се присъедини към Slimming World и загуби 7st.
Сега тя поддържа тази загуба на тегло в продължение на седем години и отвори собствена група Slimming World, помагайки на други хора, които отслабват. Майката от Източен Съсекс вече е обявена за най-добрия целеви консултант в света за отслабване за 2024 г. Тя казва: „Фреди се роди седем седмици преждевременно, тъй като беше спрял да расте поради слабото кръвообращение от плацентата ми.
„Бях диагностицирана с прееклампсия и моето тегло и високо кръвно налягане изиграха роля за това. Боли ме мисълта, че Фреди можеше да не се е родил рано, ако имах здравословно тегло." На повече от 17 години Мери беше посъветвана да отслабне, за да контролира кръвното си налягане, особено ако трябваше да забременее отново.
Тя казва: „Познавах много хора, които по това време гладуваха периодично, така че опитах. Отслабнах малко, преди да зачена втория си син, Уолтър. Теглото обаче скоро се върна и като майка на две малки момчета ми беше трудно да превърна себе си и здравето си в приоритет."
Мери се оказа, че отхвърля възможности като посещение на кокошка при приятели dos и разбра, че трябва да направи положителна промяна, когато Фреди трябваше да тръгне на училище през 2016 г. „Бях притеснена, че ще го закачат заради размера ми“, каза тя. „Някои от майките в групите за бебета аз Бях споменала Slimming World и приятел каза, че се присъединява към нашата местна група, така че реших да опитам сам.
„Групата не приличаше на стереотипите, които бях виждал по телевизията . Бях посрещнат с топлина, грижа и подкрепа от страна на консултанта и други членове, беше невероятно."
Мери, която живее в Кроуборо със съпруга Дафид, Фреди, който сега е на 11 години, и осемгодишния Уолтър, скоро започна да се наслаждава на плана за здравословно хранене на Slimming World и въведе нови здравословни навици за цялото семейство, включително по-често готвене от нулата и ходене до училище пеша, вместо да взема колата.
Тя казва: „Предишните ми опити за отслабването ме беше оставило гладен и раздразнителен, така че, честно казано, очаквах същото. Не можех да повярвам, когато вместо това готвех храна за цялото семейство като спагети болонезе, марокански тажини с кус-кус или люти чушки с домашен чипс.
„Никоя храна не е забранена, има стотици храни, които можете да ядете свободно, а други просто се контролират по различни начини, за да предпазят вашата загуба на тегло. И аз отслабвах, загубих 7-ми за 10 месеца." С течение на времето Мери стана по-активна с помощта на програмата за подкрепа на физическата активност на Slimming World, която помага на членовете да въведат нива на активност със свое собствено темпо и по начин, който се вписва в ежедневието.
Тя казва: „Бях доста активен, когато бях по-млад, въпреки че това отслабна, когато пораснах. Бях толкова притеснен да не се засрамя, като съм червен и издух. Така че вместо да се присъединя към фитнес, започнах с ходене, ходех Фреди в детската стая и след това продължете към моята група в света на отслабването.
„След това напреднах към тичане около блока и бавно го ускорих до състезание на 10K, с което толкова се гордея. За Коледа тази година моите момчета дори поискаха маратонки, тъй като искаха да започнат да бягат с мен." Следващото постижение на Мери дойде, когато реши да се обучи, за да стане консултант в света на отслабването.
Тя казва: „Чувствах се толкова позитивен, пълен с живот и енергия, цял свят далеч от човека, който бях преди да отслабна. Исках да затворя това чувство и да го предам на всеки, който някога се е борил с теглото си. Да стана консултант изглеждаше следващата логична стъпка. Мислех, че отслабването е най-доброто усещане, но се оказа, че да помагаш на другите да отслабнат е също толкова възнаграждаващо.
„След като родих децата, исках работа, която да има гъвкавостта, която мога да имам за училищните бягания и спортните дни, но все пак имам кариера, която обичах. Това е точно това!" И след като се задържа на целевото си тегло повече от седем години, хората често питат Мери за нейната „тайна“ за дългосрочен успех в загубата на тегло. Тя казва: „Трябва да промените начина си на живот.
„Никой не иска да „диети“ до края на живота си, но искам да се чувствам така, както се чувствам всеки ден. Да се храня здравословно и да спортувам е просто втора природа за мен сега и моята група Slimming World ми помогна да стигна до този момент. Индивидуалното мислене за потенциални клопки, които сте насърчавани да правите в групата, съчетано с идеите на другите членове, ми помогна да намеря това, което работи за мен.
„Това означава, че не се чувствам Изпускам всичко и за първи път в живота си правя всичко, за което някога съм мечтала. Аз съм добрата и активна майка, каквато винаги съм искала да бъда, и това е просто най-доброто чувство."
ВАЖНИ СТАТИСТИКИ
Име: Мери Уоткинс
Възраст: 42
Височина: 5 фута 5 инча/161 см
Начално тегло: 17-ти 112lbs/23912lbs/108kg
Текущо тегло: 10-ти 2lbs/142lbs/64kg
Загуба на тегло: 6-ти 1312lbs/9712lbs/44kg
Размер на роклята преди: 20
Размер на роклята сега: 10
Дата на присъединяване към Slimming World: юни 2016 г.
Време към целта: седем години
Група: Mary runs групата Crowborough Slimming World в Източен Съсекс, която се провежда в четвъртък и петък
Преди меню
Закуска: Купа сладки зърнени храни
Обяд: Купен от магазин франзела, чипс
Вечеря: Пица, сервирана с чесново хлебче
Закуски: хляб, кашкавал, салам, пастет
След меню
Закуска: Пресни плодове и натурално гръцко кисело мляко без мазнини или закуска на скара с бекон, яйца и боб през уикенда
Обяд: Поширани или бъркани яйца върху две филийки пълнозърнест препечен хляб или домашен киш с голяма смесена салата
Вечеря: Домашни спагети Болонезе или пиле фахита с лют червен пипер, препържен боб, салса и черупки от тако
Вечер: Чаша вино
