Можете да увеличите риска от този тих убиец с навик, за който много от нас са виновни
Здравни експерти казват, че можете да увеличите риска от тих убиец, като пиете твърде много кафе.
Високо кръвно налягането може да се влоши от кофеина според British Heart Foundation. Състоянието оказва влияние върху показанията на кръвното налягане. Те се състоят от две числа, едно върху друго, които се измерват в mmHg или милиметри живачен стълб). Вашият лекар или медицинска сестра може да го опишат като „120 на 80“. и трябва да бъде под 140/90.
Високото кръвно налягане може да бъде повлияно от твърде много сол в диетата, прием на алкохол или дори количеството кафе, което пиете Повече от 14 милиона възрастни във Великобритания имат високо кръвно налягане и пет милиона се смята, че не са диагностицирани. В много случаи високото кръвно налягане е причина за половината от всички инфаркти и инсулти в случаите в Обединеното кралство.
Кой е изложен на риск?
Наднорменото тегло или твърде много сол в диетата ви или недостатъчната физическа активност са ключови фактори според BHF. Тези, които пият алкохол и имат фамилна анамнеза за високо кръвно налягане. А африканските карибци или тези в бедни райони също могат да бъдат изложени на по-голям риск.
Поддържането на здравословно тегло с диета с ниско съдържание на сол, включваща големи количества зеленчуци и плодове и физическата активност, трябва да поддържа кръвното налягане. Намаляването на кофеина също помага и намаляването на приема на кафе, ако сте фен на кафе или кола, които също съдържат големи количества кофеин.
Поддържането на здравословно тегло, намаляването на солта, яденето на много зеленчуци и плодове и физическата активност помагат за предотвратяване на високо кръвно налягане. В Англия възрастните на възраст 40–74 години могат да получат безплатен преглед на здравето на NHS чрез своя личен лекар. Подобни схеми съществуват в Северна Ирландия, Шотландия и Уелс.
Има ли други проблеми с лекарствата за високо кръвно налягане?
Може да е трудно да се предвиди кои лекарства ще работят за вас, но ние знам, че някои са по-малко ефективни при по-възрастни хора или хора с произход от Африка и Карибите. Повечето хора ще се нуждаят от повече от едно лекарство, за да контролират кръвното си налягане. Изчислено е, че повече от половината пациенти не приемат лекарствата си, както е предписано.
Това допринася за лош контрол на кръвното налягане и повишен риск от инсулт и инфаркт. Изчислено е, че повече от половината пациенти не приемат лекарствата си, както е предписано.
Джейми Уотърол, председател на Националния съвет за ръководство на системата за кръвно налягане към Public Health England, каза: „Всеки има своята роля когато става дума за подпомагане на намаляването на кръвното налягане на нацията. Бордът за ръководство на системата беше създаден, за да осигури обединен подход за справяне с високото кръвно налягане.
„Той публикува „Справяне с високото кръвно налягане: от доказателства към действие“, определяйки приоритетни действия. Бих искал да поздравя BHF за тяхното лидерство в намаляването на кръвното налягане на населението. Знаем, че много инфаркти могат да бъдат избегнати и много животи спасени, ако работим заедно.“
