Намалете риска от деменция и защитете „слабото място“ в мозъка, като се откажете от един хранителен навик

Не е тайна, че захарта е вкусният, но опасен виновник за различни смъртоносни здравословни проблеми, включително диабет тип две и сърдечни заболявания. Но може да се изненадате да разберете, че дори може да накара мозъка ви да старее по-бързо, според шокиращи нови изследвания.

Учени от Оксфордския университет са изследвали мозъчните сканирания на 40 000 британци в цялата страна, за да хвърлят светлина относно факторите, които могат да влошат появата на деменция.

Сред 161 идентифицирани, диабет тип две се оказа един от най-лошите от всички, като състоянието често е следствие от диета с високо съдържание на захар.

„Това, което прави това проучване специално, е, че изследвахме уникалния принос на всеки модифицируем рисков фактор, като ги разгледахме заедно, за да оценим произтичащата дегенерация на това конкретно „слабо място“ на мозъка“, каза професор Андерсън Уинклер, базиран в САЩ съавтор от Университета на Тексас Рио Гранде Вали.

„Именно с този вид цялостен, холистичен подход – и след като сме взели предвид ефектите от възрастта и пола – това три се очертават като най-вредни: диабет, замърсяване на въздуха и алкохол."

Деменцията се отнася до загуба на когнитивно функциониране, което затруднява страдащите да запомнят, мислят и вземат решения самостоятелно. Състоянието може да има драматично въздействие върху ежедневието на човек, което често води до повишени емоции и объркване.

Има почти един милион души, които изпитват деменция в Обединеното кралство, включително един на всеки 11 души над възрастта 65, според NHS. Въпреки че експертите идентифицираха 161 опасни навика, те бяха класифицирани в 15 основни виновници, включително кръвно налягане, холестерол и тегло, наред с диабета.

Ако сте виновни, че пиете една твърде много бири, учените казват, че може също да сте в риск, тъй като алкохолът е друг основен нарушител в допълнение към тютюнопушенето и дори депресивните настроения.

Други може да се изненадат да знаят, че замърсяването и липсата на сън също могат да играят роля, като умората е свързана с увеличаване в протеините на болестта на Алцхаймер.

Професор Gwenaëlle Douaud, който ръководи изследването, продължи: „Ние знаем, че съзвездие от мозъчни области се дегенерира по-рано при стареене и в това ново проучване показахме, че тези специфични части на мозъкът е най-уязвим към диабет, свързано с трафика замърсяване на въздуха – все по-голям фактор в деменцията – и алкохол, от всички често срещани рискови фактори за деменция.

„Открихме, че няколко вариации в генома влияят на тази мозъчна мрежа и те са замесени в сърдечно-съдови смъртни случаи, шизофрения, болести на Алцхаймер и Паркинсон, както и с двата антигена на малко известна кръвна група, неуловимата антигенна система XG, което беше изцяло ново и неочаквано откритие. ”

Въпреки че тези фактори могат да ускорят деменцията, се смята, че те обикновено са „променими“, което означава, че не е твърде късно да се промените, ако сте виновни за нездравословни навици.

Понастоящем обаче не е ясно точно колко време може да отнеме за възстановяване на причинените щети и каква роля играе генетиката в това.

Проучването е публикувано в списанието.

Имате ли история за продажба? Свържете се с нас на [email protected]

Последвайте ни в