Най-добрите лечения за справяне с настинка за 24 часа - и често срещаните митове, които трябва да избягвате
Фармацевт сподели своите най-добри съвети, за да ви помогне да преодолеете настинката за 24 часа - така че можете да се насладите на коледните празненства без проблеми.
Средният възрастен може да очаква да има три обикновени настинки всяка година, въпреки че е най-уязвим през зимните месеци. Това може да затрудни празненствата през декември и тъй като до Коледа остава по-малко от седмица, здравните експерти посъветваха как най-добре да се опитате да останете здрави.
Дори когато изпитвате издайнически симптоми, като възпалено гърло , кашлица и хрема, можете леко да ги облекчите с лекарства и други средства, казват фармацевтите. Но телевизионният фармацевт твърди, че витамин С изобщо не помага при настинка. Хидратацията, от друга страна, е ключова, подчерта тя.
Торън Говинд, който през 2021 г. беше избран за председател на Кралското фармацевтично дружество в Англия, професионалната организация на фармацевтите, каза: „Същността на получаването себе си по-добре е много почивка, сън и вода; това ще даде най-добрия шанс на имунната ви система... Ако не сте фен на водата, опитайте да пиете малко плодов сок или тиква - важното тук е да избегнете дехидратация. „
Хидратацията работи и за побеждаване на грипа, казват експерти. The Mirror разказа тази седмица как грипът се увеличава, както и приемът в болница за Covid. Симптомите са сходни, но най-добрият начин да се справите с грипа, за разлика от коронавируса, е до голяма степен да пиете много течности.
Гаргара със сол и вода ще помогне за облекчаване на възпаленото гърло, често срещан симптом при настинка. Също така може да помогне за убиването на бактерии, облекчаване на болката и разхлабване на слузта. За тези, които искат да облекчат запушения си нос, опитайте някои деконгестанти. Говорейки пред The Sun, Торън добави: „Назалните спрейове действат много по-бързо от таблетките, защото деконгестантът достига до запушения ви нос почти мигновено.“
В крайна сметка, както при всички заболявания, когато става дума за настинка, превенцията е по-добре от лек. Така че, ако живеете с някой, който има настинка, избягвайте да споделяте кърпа или чаша. Редовното миене на ръцете, както беше подчертано по време на пандемията от Covid, помага за намаляване на предаването на бактерии, така че помага да се избегне разпространението на някои заболявания.
Антибиотиците не действат при настинки, защото настинките са вируси, а антибиотиците са ефективни само срещу бактерии. Почивката, колкото и разочароваща да е по това време на годината, помага за облекчаване на симптомите на настинка.
И според Торън витамин С и ехинацеята няма да помогнат при настинка. Тя продължи: „Някои хора приемат витамин С, но има много малко доказателства, които предполагат, че той помага при настинка... Друг популярен продукт за настинка и грип сред пациентите е ехинацеята, но няма много доказателства, които да предполагат, че действа нещо ."
Ехинацеята е растение, за което експертите смятаха, че стимулира имунната система да се бори по-ефективно с инфекциите. Някои проучвания предполагат, че витаминът може да помогне за по-бързото излекуване на настинка, но доказателствата все още са неубедителни.
