Пет храни, които могат да предотвратят инфекции на пикочните пътища и да повишат либидото ви, според диетолог
На пръв поглед може да си мислите, че соевият сос, киселото мляко и стридите нямат много общо. Но един водещ диетолог твърди, че тези три храни са сред петте, които всъщност биха могли да бъдат тайната за повишаване на вашето либидо и сексуално здраве.
Алекса Мълейн, хранителен терапевт и съветник за Wiley's Finest, разкри, че безбройните „приказки за старите съпруги“, които може да се изкушим да отхвърлим, всъщност са верни, като това, което ядем, води до големи промени в нашия пол животи – независимо дали го осъзнаваме или не.
Говорейки първо за соята, Алекса обясни, че производното на боба съдържа безброй съединения, наречени „фитоестрогени“. Изследванията показват, че тези съединения всъщност имитират ролята на естрогена в телата ни и, когато се консумират, те могат да подобрят вагиналната сухота.
Това е основно защото вагиналната сухота е класически признак, че тялото ви няма естроген или може дори да навлезете в менопауза. Така че компонентите на растителна основа могат да помогнат в борбата с този дефицит, намалявайки вагиналния дискомфорт по време и извън секс.
Омега-3 - мастните киселини, открити в рибата, морските дарове и ядките - имат подобен ефект върху вагинална сухота също, докато Alexa също твърди, че пробиотиците в киселото мляко могат да предотвратят инфекции на пикочните пътища по-долу. Тя каза пред The Mirror: „Ползите за сексуалното здраве от омега-3 са изобилни.
„Омега-3 може да повиши допамина, хормона на удоволствието, да намали безпокойството около сексуалната функция, да подобри резултатите от бременността, да намали вагиналната сухота, и дори може да помогне за предотвратяване и лечение на рак на яйчниците. [Междувременно] пробиотиците са добре известни със своите положителни ефекти върху стомашно-чревното здраве, но могат да бъдат полезни и за вагиналното здраве. Lactobacillus е особено полезен, защото се прикрепя към вагиналната стена и предотвратява навлизането на патогени."
От друга страна, може да се изненадате да разберете, че стридите и цвеклото са две ключови храни за подсилване на вашата жизненост. По-специално стридите са известни с високите си нива на цинк, за които Алекса твърди, че са свързани с покачването на възбудата и дори успеха на оргазма при жените
Цвеклото, от друга страна, не само повишава либидото, но но също така се яде от безброй спортисти, за да подобри представянето и издръжливостта. Алекса добави: "Азотният оксид причинява вазодилатация, а от гледна точка на сексуалното здраве това означава увеличен приток на кръв - по подобен начин, по който действа виаграта - към гениталиите, което означава повишено удоволствие. Цвеклото също е свързано с либидото.
"То съдържа съединение, наречено бор, за което е установено, че влияе благотворно върху използването на половите хормони естроген и тестостерон от тялото, като по този начин повишава сексуалното желание."
Имате история за споделяне? Свържете се на [email protected]
