Прост трик ще ви спре да се чувствате уморени след служебен видео разговор, открива ново проучване
Експерти разкриха прост трик, за да не се чувствате изтощени след видео разговор.
Изследователи от университета от Голуей в Ирландия са открили, че виждането на собственото ви изображение по време на видеоконференции, като например в Zoom или Teams, може да доведе до умствено изтощение. Проучването също така опровергава предишни изследвания, които предполагат, че жените изпитват по-голяма умора от видеоконференции със самостоятелен поглед, отколкото мъжете, намирайки, че и двата пола са еднакво засегнати. Екипът използва електроенцефалография (ЕЕГ), за да наблюдава мозъчната активност на 32 доброволци, наполовина мъже и наполовина жени, по време на среща на живо в Zoom с режим на самоизглед, включен и изключен на различни интервали.
EEG, който неинвазивно записва спонтанна електрическа активност в мозъка чрез електроди, поставени на главата, потвърди, че нивата на умора се повишават, когато участниците виждат собствения си образ. Това противоречи на по-ранни проучвания, базирани на данни, съобщени от самите тях, които предполагат, че жените страдат повече от „умора от Zoom“ поради повишеното самосъзнание за външния си вид.
Скорошно проучване на Университета в Голуей, което изследва умората на неврофизиологично ниво, постави под въпрос съществуването на различия между половете при изчерпване на видеоконференциите. Авторите на изследването изтъкнаха констатации, които допринасят значително за разбирането на умората, предизвикана от увеличаването на използването на видео в бизнес настройките и дадоха практически прозрения за фирми, които се стремят да защитят благосъстоянието на персонала в ерата на дигитална работа и работа извън обекта, съобщава Nottinghamshire Live.
Разширявайки тези констатации, професор Eoin Whelan от университета в Голуей каза: „Използването на платформи за видеоконференции се разрасна по време на блокирането. Те продължават да се използват силно в работата и образованието днес и предлагат някои предимства пред личните срещи. Но хората често съобщават, че се чувстват изтощени от видеоконференции.
Той добави: „Нашето проучване показва, че тези чувства на умора, които изпитвате по време на видео разговори, са реални и виждането на собственото ви отражение го прави още по-уморително. Простото изключване на огледалния образ може да помогне за компенсиране на умората при виртуални срещи."
