Разговорът с призраци е „специален“ и може да бъде полезен за вас, твърди топ психолог
Скръбта е силно лично преживяване, което може да повлияе на хората по различен начин и някои се обръщат към медиуми, за да се опитат да се свържат с изгубени близки.
Великият психолог д-р Калъм Купър каза, че контактът с хора отвъд гроба е „специално преживяване“, което може да даде на хората утеха. Някои знаменитости са признали, че използват медиуми и получават редовни показания, но д-р Купър каза, че използването на медиуми трябва да продължи само за ограничен период от време след загуба на любим човек.
Експертът каза: "Ако вие" Наистина страдаш от загуба, направи го. Това ми даде нещо специално, което ми казва, че няма нужда да се тревожа, те ме подкрепят аз отвъд смъртта."
Д-р Купър от университета Нортхемптън предупреди хората да не стават зависими от медиуми, съобщава Daily Star. Той добави: „В крайна сметка вие трябва да се справите със собствената си загуба. Не трябва да надхвърляте 12 месеца.“
Хората също трябва да внимават за всеки, който издава общи истории, каза старшият преподавател . Той добави: „Ако разговарят с мъртвите, те трябва да излязат с информация, която е специфична за вас.“
Някои от най-често срещаните симптоми на скръб включват шок и изтръпване, тъга, умора или изтощение, гняв и вина. NHS обяснява, че тези чувства може да не са налице през цялото време и силни чувства може да се появят неочаквано.
Помощта е налична чрез организации за подкрепа при тежка загуба, като Cruse, както и психологическа подкрепа за всеки, който се нуждае от нея - и можете също намерете безплатни аудио ръководства за психично благополучие онлайн. За повечето хора скръбта ще стане по-малко интензивна с времето, но за някои може да продължи много месеци или години.
Това е известно като разстройство на продължителна скръб или усложнена скръб. Симптомите включват:
Националната здравна служба казва, че е по-вероятно да имате продължително разстройство на скръбта, ако смъртта е била травматична или внезапна и неочаквана. Препоръчва се посещение при личен лекар, ако изпитвате някакви симптоми на продължително разстройство на скръбта.
Базираната в Нортхемптъншир авторка и подкаст Шели Ф. Найт, автор на Good Grief: The A-Z Approach of Modern Day Grief Healing, ни каза по-рано : „Много от това, което ни се случва в живота и това, на което сме изложени, може да ни помогне да се справим със смъртта и загубата. Ако имаме много положителни разговори и откритост относно живота и загубата, тогава можем да скърбим по-открито и да се лекува по-бързо."
Тя добави: „В миналото, когато хората бяха болни или умираха, те бяха лекувани вкъщи, но с течение на времето, чрез медицинския напредък и иновации, това стана много клинично и откъснато. Ние отиваме в болница за лекарства и за изкуствено дишане, така че почти имаме клинична смърт пред естествена смърт. Но когато не сме изложени редовно на нещо, започваме да развиваме този страх или неловкост, въпреки че смъртта остава единствената сигурност в живота ни."
