Разкрит е най-добрият начин за дрямка като идеалното време за бърза дрямка
Най-добрият начин за дрямка е разкрит, тъй като хората твърдят, че можете да се почувствате „напълно отпочинали“ за по-малко от 15 минути.
Потребителите на X (по-рано Twitter) откриха, че най-удовлетворяващите дневни дрямки често са най-кратките. Един потребител оприличи бързото заспиване на „пълно с психеделично изживяване“, а други се съгласиха, твърдейки, че бързото покачване на дивана трябва да отнеме по-малко време, отколкото е необходимо за приготвяне на обяд или гледане на епизод от телевизионно шоу.
Докато някои обявиха, че само един час е най-доброто време за дрямка, други предположиха, че силните дрямки са най-добрият начин да се събудите, чувствайки се „напълно отпочинали“. Някои смятат, че само 13 минути ще свършат работа.
Един потребител написа: „Поемането на 45-60 минути дрямка може да бъде пълно психеделично изживяване. заспите, разгледайте залите на гимназията си за известно време, опитайте се да си спомните в кой клас трябваше да бъдете, може „Не го намирам, събуди се, къде съм, чувствам се като утре, днес е“ [sic]. Туитът натрупа близо 1000 харесвания и накара потребителите да споделят спомени от най-добрите си дрямки.
Друг добави, че са имали „безумни“ сънища, когато са заспали в средата на деня, казвайки, че котешкият сън е бил „наистина треперещ“. Оригиналният плакат се съгласи, отговаряйки: „Да, сънищата при дрямка наистина са различни. Имам чувството, че ги помня много по-ярко.“
Друг се включи: „Най-хубавото е, когато погледнеш часовника точно преди дрямка и след това се събуждате напълно отпочинали и отново поглеждате часовника и след 13 минути." И въпреки че може да изглежда малко по-кратко, стратегията на този потребител е подкрепена от науката.
Установено е, че кратките силни дрямки от 10 до 20 минути възстановяват енергията, без да причиняват отпадналост. Експертите твърдят, че кратките дрямки от 20 до 30 минути също могат да помогнат, но не компенсират липсата на сън през нощта.
Д-р Нийл Стенли каза: „[Това] може да възстанови бдителността, да подобри ефективността и да намали грешки и злополуки. повишената бдителност след дрямка може да продължи няколко часа."
