Разкрито е най-доброто време за новите майки да подобрят здравето на бебетата чрез кърмене
Новите майки могат да подобрят здравето на своите бебета чрез кърмене след тренировка, разкри ново проучване.
Учените откриха че интензивната тренировка повишава нивата на хормон в млякото им, който предпазва бебетата от диабет и регулира техния метаболизъм. Много майки питат дали упражненията влияят върху качеството на кърмата им, но досега няма окончателен отговор, като някои жени дори се притесняват, че млякото им ще се вкисне, ако спортуват.
Изследователят д-р Трине Мохолд от Норвежкия университет на науката и технологиите (NTNU) каза: „Има толкова много митове за упражненията и кърмата. Ние просто се нуждаем от повече знания. Основната цел на нашето изследване е да разберем дали можем да ограничим развитието на наднормено тегло при децата.“
Екипът взе 240 проби от кърма от 20 нови майки преди и в определени моменти след две тренировъчни сесии и след това ги сравни със съответните моменти, след като участниците са били по-заседнали. Тези, които току-що са завършили интензивна HIIT сесия, имат по-високи нива на хормона адипонектин в млякото си.
Този хормон регулира метаболизма на тялото, за да осигури доставка на енергия и вещества, от които тялото се нуждае, за да функционира. Това се абсорбира през червата на кърмещите бебета, променяйки техния метаболизъм. Ниските нива на адипонектин се свързват с инсулинова резистентност и диабет тип 2.
Д-р Мохолд каза: „Периодът от зачеването до двегодишна възраст се счита за най-критичният период за възможно развитие на затлъстяване по-късно в живота . Хормонът се секретира от мастната тъкан и навлиза в кръвния поток, а голяма част от това, което е в кръвта, отива в млякото. Не бяхме толкова изненадани от откритията, но сега знаем със сигурност."
Проучването, публикувано в списанието Frontiers in Nutrition, показва, че умерено интензивните упражнения нямат същия ефект върху този конкретен хормон. През 2020 г. Световната здравна организация изчисли, че 39 милиона деца под петгодишна възраст са с наднормено тегло или затлъстяване. Те също така установиха, че честотата на наднорменото тегло и затлъстяването сред децата и юношите на възраст 5-19 години се е повишила от четири процента през 1975 г. на 18 процента през 2018 г.
Изследванията показват, че един възможен допринасящ фактор за бързото нарастване при затлъстяването при децата е, че храненето през ранната фаза от живота частично определя вашето здраве по-късно в живота. Една от причините, поради които СЗО препоръчва кърмене през първите шест месеца от живота, е, че кърмените деца са по-малко склонни да имат наднормено тегло и затлъстяване, отколкото децата, хранени с адаптирано мляко.
Нови изследвания обаче показват, че съставът на кърмата варира при майките с висок и нисък индекс на телесна маса и че разликите в състава на кърмата могат да играят роля при предаването на затлъстяването от майка на дете. Д-р Мохолд заключи: „Вече имаме първия резултат от цялата работа, която вършим, и много други резултати са на път. Ще бъде много вълнуващо занапред.“
