Вдовец съм и съм загубил всякакво доверие – как да продължа напред?

Вие сте свършили невероятна работа с отглеждането на двете си дъщери след смъртта на съпругата ви, но това се отрази. Получете помощ, за да проучите диагнозата си ADHD и неразрешената скръб

Жена ми почина през 2012 г., три годинислед диагностицирането на левкемия. Отгледах сам двете ни дъщери – те бяха центърът на живота ми.

Най-голямата е на 18 и има заминал в чужбина, за да посещава колеж с пълна стипендия. Радвам се и се вълнувам за нея. По-малката й сестра иска да кандидатства за място в същото международно училище и ако успее, тя също ще напусне дома си след 12 месеца.

Ще го направя скоро ще навърша 55 години и гледам към много мрачно бъдеще.

От години се боря с психични проблеми и съм загубил всякакво самочувствие в резултат на това. И въпреки че съм на лекарства повече от 15 години, не виждам подобрение.

Жена ми беше адвокат и аз я подкрепях в нейната кариера и се боря да си намеря работа след смъртта й.

Нямам вътрешна мотивация: има толкова много неща, които бих обичам да правя, но едва мога да се мотивирам да изпълнявам най-основните задачи.

Преди около три години Бях диагностициран с ADHD, но лекарството почти не помага и не знам къде да намеря помощ.

Аз също нямам либидо и не изпитват привличане към друг човек. Няколко пъти, в които съм правил секс след смъртта на жена ми, трябваше да използвамВиагра, но не подейства. Отказах седа се надявам, че някога отново ще имам любяща и интимна връзка.

Изпитвам дълбок срам кой съм и какъв съм станал.

Вашето писмо ме трогна. Издържал си и се грижел за жена си, останал си вдовец, отгледал си сам двете си момичета – много успешно, звучи – и все пак се срамуваш от това кой си. Защо? Свършил си невероятна работа, но виждам, че е взело своето. И това не е изненада. Мисля, че това, което сте изпитали, е наистина трудно, но мисля, че на мъжете им е по-трудно да говорят за, ergo процес, „трудни“ емоции.

Лорна Еванс е UKCP регистриран психотерапевт и тя каза: „Вие отглеждате дъщерите си като самотен родител от години, но след кратко време ще бъдете сами, без дъщерите си в дома си за първи път след смъртта на жена ви . И няма да имате определена роля или работа. И всички ние трябва да се чувстваме полезни.“

Това е доста сеизмично и рискувам да предположа, че тежките чувства, които сте пазили на една ръка разстояние, като сте били заети и загрижени за други започват да се усещат.

И двамата искахме да знаем дали вие или вашите дъщери сте имали някаква терапия за вашата скръб. Всичко се чувстваше много затворено. Неразрешената скръб може да доведе до депресия.

„Интересувам се от самоличността ви, както и кой сте сега и кой бяхте преди жена ви да се разболее? И дори по-рано, преди да я срещнете?“

Евънс ви насърчи да опитате да помислите за вашите интереси, може би дори да се върнете към детството. Тя предложи „надежда в буркан“, където поставяте неща, които бихте искали да правите – но може би никога не сте го правили поради липса на време или пари или „които никога не сте си позволявали да правите, докато се грижите за другите“ – в буркан върху парчета хартия. Започнете с малко.

получаването на среща не е лесно). Моля, потърсете терапевт – мисля, че това ще ви бъде от голяма полза. Не очаквайте промяна за една нощ. Дълго време сте замръзнали в скръбта си. Размразяването ще отнеме време. Опитайте се да се свържете с приятели за това как се чувствате. Няма от какво да се срамувате.

Всяка седмица Аналиса Барбиери разглежда личен проблем, изпратен от читател. Ако желаете съвет от Annalisa, моля, изпратете проблема си на [email protected]. Аналиса съжалява, че не може да влезе в лична кореспонденция. Изпращанията са предмет на нашите правила и условия.

Коментарите за това парче се модерират предварително, за да се гарантира, че дискусията остава по темите, повдигнати от статията. Моля, имайте предвид, че може да има кратко забавяне на коментарите, показващи се на сайта.

Най-новата поредица от подкаста на Annalisa е достъпна тук.

Източник: theguardian.com

Последвайте ни в