ВИЕ ли сте виновни за отлагането? Защо „режимът на монах“ може да бъде ключът към това да бъдете по-продуктивни на работа през 2024 г.
Ако установите, че ежедневната ви работа е затруднена и имате отчаяна нужда от производителност тласък, „монашески режим“ може да е решението
Добрата новина е, че не е нужно да бръснете главата си, да носите халат с качулка, да се премествате в отдалечен манастир или дайте обет за мълчание. Това е така, защото режимът на монах по същество се равнява на начин на работа, който включва организиране на времето ви на блокове, така че да можете напълно да се потопите в работата, която вършите, да игнорирате външните разсейвания и да се съсредоточите върху задачата.
Това също означава да не превъртате безсмислено в приложенията за социални медии, да отговаряте на текстови съобщения или да се губите в заешката дупка на Уикипедия за нещо маловажно.
Овладяване на режима
Една от най-трудните части на отлагането е да започнете, така че как да лесно внедрявате режима на монах в работния си ден, без той да се превръща в още едно допълнение към безкрайния ви списък със задачи?
Ключът към успеха в режима на монах се крие в това да започнете с малко, и простото превключване на телефона ви в самолетен режим, така че да нямате достъп до приложения, съобщения или да получавате обаждания, е малка, но важна стъпка към влизането в режим на монах.
След това изберете задачата или проекта, върху който искате да работите, и отворете отделен браузър в нов прозорец, така че да не се разсейвате от всички раздели, които в момента сте отворили на вашия работен плот.
Ключът към успеха в режима на монах се крие в това да започнете с малко и просто да превключите телефона си в самолетен режим, така че да нямате достъп до приложения, съобщения или да получавате обаждания
За да започнете, задайте таймер за блок от един или два часа, в зависимост от това какво трябва да постигнете. Можете да направите това с телефона си, но след това се уверете, че е поставен на недостъпно място, за да не се изкушите да го използвате по време на това блокиране.
След това Първи стъпки. Ако случайна мисъл изникне в главата ви, паркирайте я. Ако чувствате, че умът ви се отклонява или започнете да обмисляте какво да хапнете за обяд, напомнете си, че имате само този един или два часа блок, за да работите върху тази конкретна задача.
Можете да увеличите продуктивността си, като планирате задачите си предварително и ги организирате в блокове около работните си разговори или срещите, които вече сте планирали.
Можете да увеличите продуктивността си, като планирате задачите си предварително и ги организирате в блокове около работните си разговори или срещите, които вече сте планирали
Да го накараме да работи за вас
Ако смятате, че едночасов блок е твърде труден за овладяване, винаги можете да го намалите до 15 или 20-минутни хапки, или защо не опитате техниката Pomodoro, хак за управление на времето, при който се фокусирате за 25 минути и след това се награждавате с пет или 10 минути почивка веднага след това.
След това, след като завършите това три до четири пъти, можете да се наградите с по-дълга почивка.
Въпреки това понякога отлагането е симптом на по-голям проблем и ако сте разлюбили работата си или не смятате, че тя ви дава кариерното развитие, което търсите, може да е време да потърсите нова възможност.
Ако случаят е такъв, бордът за работа по пощата е идеалното място да съсредоточите търсенето си. Представя хиляди работни места в компании, които активно наемат служители, включително трите по-долу.
