Всички имаме целулит, но моите 5 съвета ви помагат да се отървете от него – те са евтини и номер 4 ви кара да изглеждате с 5 години по-млади
ЦЕЛУЛИТЪТ може да бъде прогонен, ако следвате тези пет съвета от гуру за красота.
Тя казва, че всеки получава портокалова кожа, независимо от вашия размер или възраст.
Те са евтини и номер четири ще ви накара да изглеждате с пет години по-млади.
Синди Къри (@mommycurrie) споделя тайната си за „грациозно стареене“ със своите 100 000 последователи в TikTok.
В тази публикация тя се фокусира върху трудния проблем с целулита и смята, че е решила всичко.
„Всички го имаме и всички искаме да знаем как да се отървем от него. Ето няколко съвета, които да ви помогнат“, каза тя.
Това е по-разпространено при жените, пише тя, поради "хормони, генетика, начин на живот и възраст."
„Това се случва, когато мастните натрупвания преминават през съединителната тъкан под кожата“, каза тя.
И така, как да се справим с него? Тя имаше пет съвета.
1. ХИДРАТАЦИЯ
Забравете за газираните и сладки напитки, посъветва тя.
„Просто изберете обикновена, добре филтрирана вода“, каза тя.
„Ще имате по-добро здраве на червата, по-добър лимфен дренаж и като цяло по-добър външен вид на кожата ви.“
Аз съм лош с дебелак – покупката ми от Amazon за $16 изглажда формата ми и скрива целулита ми дори под коприна2. ОТХВЪРНЕТЕ СЪДЪРЖАЩИТЕ С ЗАХАР И ПРЕРАБОТЕНИ ХРАНИ
Те трябва да си ходят, каза тя. Те не служеха за нищо.
„Трябва да се откажем от високото съдържание на захар и високо преработените храни“, каза тя.
Тя предложи какво трябва да влезе в списъка ви с хранителни стоки.
„Трябва да включва цялата дъга от плодове и зеленчуци, с високо съдържание на витамин С и много антиоксиданти“, каза тя.
„Храни с високо съдържание на Омега-3 като сьомга, протеини, пълнозърнести храни, дори ядки и семена. И вземете малко безкофеинов зелен чай за детоксикация.“
3. УПРАЖНЕНИЕ
Може да е усилие, но редовните упражнения също бяха важни.
„Кардио и силова тренировка. И двете са изключително важни за изгарянето на калории и укрепването на мускулите“, каза тя.
„Вашето кардио трябва да е с ниско въздействие, кардио, което помага да намалите нивата на кортизола.“
4. КОЛАГЕН И ХИУЛОРОНОВА КИСЕЛИНА
„Половината от битката за премахване на целулита е подпомагането на изграждането на съединителната тъкан“, каза тя.
Тя имаше някои статистики.
„От 25-годишна възраст тялото ви произвежда един до два процента по-малко колаген всяка година“, каза тя.
„Тъй като колагенът е нашият най-изобилен структурен протеин, той е това, което поддържа тези съединителни тъкани здрави.
„Без тази сила на съединителната тъкан, това е начинът, по който мазнините могат да прокарат.
„Чрез използване на колаген, който е силно абсорбиращ, тялото ви знае какво да прави с него и го използва, за да укрепи тези съединителни тъкани в този слой на дермата“, продължи тя.
Тя използва колаген в комбинация с хиалуронова киселина, която е доказано ефективна за намаляване на фините линии и бръчки.
„Хиалуроновата киселина също помага на кожата ви да бъде много течна и еластична“, добави тя.
5. РИЦИНОВО МАСЛО
Накрая тя препоръча да масажирате кожата си с рициново масло.
„Това е единственото известно масло, което прониква в дълбокия слой на дермата на кожата ви“, каза тя.
„Това не само ще помогне за намаляване на възпалението, но и ще подобри кръвообращението.“
Използвайки плоската част на ръцете си или кокалчетата на пръстите си, нанесете маслото, посъветва тя.
„Масажирайте го в задната част на краката си, дупето си и дори задната част на ръцете си“, каза тя.
Тя се разписа с успокоително съобщение към своите последователи.
„Целулитът е нормален на всяка възраст и с всякакъв размер.“
