Загубих 10 стоуна и спестих £65 000 – похарчих допълнителните пари по празниците, вместо безсмислено да изяждам парите
ГЕМА Стърланд, 40, консултант по отслабване, живее близо до Стратфорд он Ейвън с съпруг Марк, 44, който управлява бизнес с телевизионни антени, и синове Аодхан, 14, и Чарли, 6.
„Гледайки видеото, направено от сина ми Адхан, сдържах сълзите си.
Той ме помоли да му помогна да създаде забавен клип, който да публикува онлайн, как се опитва да извади клатещия си зъб.
Обикновено се криех от камерите, но той беше само на осем и беше толкова развълнуван, така че неохотно се съгласих.
Сега, когато го видях обратно, се почувствах толкова засрамен. Не можех да повярвам, че жената на екрана съм аз.
Бях толкова едър, а в безформеното си горнище изглеждах като облечен в палатка.
На 35 години тежах 21 4 фунта, което при 5 фута 8 инча ме правеше болезнено затлъстял.
Не започнах да напълнявам до края на тийнейджърските си години – преди това бях със здравословен размер 14.
През 2001 г., когато бях на 17, се преместих при приятеля си Марк.
Работихме усилено върху нашия бизнес с телевизионни антени и видеонаблюдение и храненето заедно се превърна в нашето време да се отпуснем и да се почерпим.
Храна за вкъщи и тристепенно хранене в местната кръчма с вино означаваше, че започнахме да напълняваме.
И ние нямахме пари до края на месеца, но не свързахме това, което харчим за храна и напитки, със състоянието на нашите финанси.
Когато Аодхан пристигна през 2009 г., лошите ми навици се влошиха.
Имахме храна за вкъщи няколко вечери в седмицата, ядях препечен хляб с масло по цял ден и се срещах с приятели на мама на кафе и торта.
Не можех дори да заредя гориво в колата, без да си купя шоколадово блокче за пътуването до вкъщи.
Животът се въртеше около храната и нямаше значение как се чувствах – щастлив или тъжен – това беше храната, към която посягах.
Марк също напълня, но никога толкова, колкото аз.
Избягвах кантара, но знаех, че ставам по-голям, тъй като ще трябва да купувам нови дрехи във все по-големи размери.
Марк винаги ми е казвал, че съм красива, но аз не му вярвах.
Опитвах се да спазвам диета, но винаги се провалях, след това щях да ям спокойно и да кача още повече килограми.
Свикнах с добронамерените хора, които ми казват, че ще бъда красива, ако отслабна.
Един ден отидох на картинг с приятели и служителят ми каза да сляза от картинга, тъй като предпазният колан не пасва.
Опитах се да се изсмея, но исках земята да ме погълне.
След като Чарли се роди през 2017 г., тежах 21 4 фунта и бях с размер 26.
Винаги бях изтощен, което отдадох на това, че имах две деца, но сега осъзнавам, че теглото ми се отразяваше на енергийните ми нива.
Не след дълго Аодхан ме помоли да участвам в неговото видео с клатещи се зъби, което ще се окаже повратна точка за мен.
Нещата трябваше да се променят.
Винаги съм приготвял домашно приготвена храна за момчетата, но сега започнах да приготвям ястия като чили и пържени картофки и за мен и Марк.
Изхвърлих менютата за храна за вкъщи, напълних количката си с плодове и зеленчуци вместо с вино и чипс и анулирах резервации за храна навън.
Закусвах плодове и кисело мляко, отказах напълно хляба и намалих размера на порциите си, като премахнах и сладките закуски.
След един месец не само загубих 2-ри и имах много повече енергия, но в банковата ни сметка имаше £1000 повече от обикновено, защото харчехме по-малко за храна.
Бях развълнуван и се зарекох да продължа.
През май 2018 г. реших да започна The 1:1 Diet by Cambridge Weight Plan, за да ме поддържат мотивирани и до април 2019 г. бях загубил 7-мо тегло, бях претежал 14-то и носех дрехи с размер 16.
Продължих да се храня здравословно и да спортувам, като ходех и вдигах тежести във фитнеса.
До декември 2020 г. тежах 11 и бях с размер 10 – отново се чувствах като тийнейджър!
Марк също загуби около 3-то място, тъй като също беше променил хранителните си навици.
Успяхме да спестим около £13 000 годишно в резултат на по-добро хранене – общо спестяване на около £65 000 от началото.
Допълнителните пари означават, че успяхме да имаме празници и пътувания до тематични паркове, създавайки ценни спомени, вместо просто безсмислено да ядем и изпиваме парите.
Миналото лято навърших 40 години и наистина се гордея с това колко далеч съм стигнал, поддържайки теглото си около 11-то.
Смених кариерата си, като станах консултант по отслабване, така че мога да помогна на други хора да преразгледат диетите и живота си – и, надявам се, също и финансите си. Искам да бъда здрав пример за подражание на синовете си.
Аз съм наполовина жената, която бях, и никога не съм се чувствала по-добре!“
Посетете One2onediet.com/GemmaS.
