10 начина да се предпазите от болести на мусоните

сезонът на мусоните носи облекчение от топлината, само че също по този начин основава съвършеното място за размножаване на разнообразни инфекции и болести заради нараснала мокрота, застояла вода и нечиста храна и вода. Обикновените заболявания на мусоните включват денга, малария, чикунгуня, коремен тиф, лептоспироза, холера, вирусна тресчица, грип и стомашни инфекции. Те се популяризират най-вече през комари, нечиста вода или нехигиенична среда. За благополучие, няколко превантивни съвета могат да изминат дълъг път в отбраната на вас и вашето семейство. Прочетете като препоръки за шерване, с цел да ви оказват помощ да бъдете в сигурност от заболявания на мусоните.

10 метода да се предпазите от заболявания на мусоните

1. Избягвайте застояла вода към вас

комари, които популяризират болести като денга и малария порода в неподвижна вода. Уверете се, че няма вода, събрана в саксии за цветя, остарели гуми или отворени контейнери наоколо до дома ви. Почиствайте резервоарите за вода постоянно и ги покрийте вярно.

2. Използвайте репеленти на комари и мрежи

използването на репеленти на комари, изключително вечер, и сънът под мрежи на комари може доста да понижи риска от заболявания, пренасяни от комари. Също по този начин, носете облекла с цялостен ръкав, когато излизате навън по време на здрач или зора.

3. Напитки варена или филтрирана вода единствено

Водни заболявания като холера и коремен тиф се популяризират при мусон. Избягвайте да пиете чешмяна вода. Винаги консумирайте варена, филтрирана или бутилирана вода, с цел да се уверите, че не е без бактерии и паразити.

4. Яжте пресни, домашни приготвени ястия

улична храна и крайпътни закуски може да са изкушаващи, само че те са мощно рисковани по време на мусон заради допустимо замърсяване. Придържайте се към прясна, гореща, домашна храна и измийте усърдно зеленчуците преди готвене.

5. Увеличете имунитета си естествено

Включете храни за повишение на имунитета като джинджифил, куркума, чесън, амла, тулси и цитрусови плодове в диетата си. Билковите чайове, супи и топла вода могат да оказват помощ на тялото ви да се пребори с общи инфекции и да остане заредена.

6. Поддържайте персонална хигиена

вана всекидневно, дръжте ноктите си подрязани и измийте ръцете си постоянно, изключително преди ястие или готвене. Личната хигиена е първата ви линия на отбрана против гъбични инфекции, кожни обриви и стомашни бъгове.

7. Поддържайте обкръжението си чиста и суха

влажната среда предизвиква растежа на гъбички, бактерии и вредители. Осигурете добър дренаж, дръжте обувките и облеклата си сухи и дезинфекцирайте постоянно подовете си, с цел да избегнете инфекции и алергии.

8. Избягвайте да се намокрите в дъжда

Докато дъждът може да бъде прелестен, напоеното може да намали телесната ви температура и да ви направи уязвими към грип или мраз. Винаги носете чадър или дъждобран и незабавно се преобразувайте в сухи облекла, в случай че се намокрите.

9. Дезинфекцирайте обувките и облеклата си

След като се приберете у дома по време на мусона, изключително в случай че сте минали през кални или нечисти зони, измийте или дезинфекцирайте обувките си и изсушете деликатно облеклата си, с цел да предотвратите растежа на гъбичката или дразненето на кожата.

10. Не подценявайте ранните признаци

Ако се чувствате неразположени дали това е лека тресчица, стомашно разстройство, болки в тялото или кашлица, не го игнорирайте. Ранната диагноза може да предотврати затруднения, изключително при болести като денга, коремен тиф или вирусни инфекции.

С съзнателните хигиенични практики, защитните ограничения и диетичната грижа е доста допустимо да останете здрави по време на дъждовете. Това по никакъв метод не е сурогат на квалифицирано здравно мнение. Винаги се консултирайте със експерт или на собствен личен доктор за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.