10 основни неща за йога, които ще подобрят вашата практика

Кураторът самостоятелно решава какви теми и продукти представяме. Когато закупите артикул чрез нашите връзки, може да спечелим комисионна. Промоциите и продуктите зависят от наличността и условията на търговците на дребно.

От блокове за йога до каишки за йога, гамата от екипировка за йога може да бъде огромна, особено за начинаещи. Ако не сте добре запознати с различните стилове на йога, да разберете кои елементи са от съществено значение може да изглежда като пъзел. Не се страхувайте обаче – ние сме тук, за да демистифицираме нещата вместо вас.

Ние разбиваме някои задължителни артикули за всеки тип йоги, независимо дали се гмуркате в енергична пот сесия или избор на нежна възстановителна практика за отпускане и разтягане.

Постелка за йога Manduka PRO От ащанга до ин йога, всеки стил на йога има едно общо нещо и това е постелката за йога. Не всички постелки за йога обаче са еднакви – искате нещо, което има добър захват и е направено без токсични химикали, така че да не създава отрицателно въздействие върху здравето. Тази ръчно изработена постелка от серия PRO не само е сертифицирана, тествана срещу 350 токсични химикала, но също така е препоръчана от най-добрите учители и ще осигури изключително плътно омекотяване, сцепление и комфорт за всеки стил на йога. $160,82 на Amazon $188 в Manduka

 

Manduka eKO SuperLite Travel Yoga Mat Мислите, че може да искате да правите йога по време на пътуванията си? Manduka разполага и с тънка сгъваема постелка за йога eKO, направена от биоразградим естествен дървесен каучук, която можете лесно да съхранявате в багажа си. $72,8 на Amazon $70 в Manduka

 

Спрей за почистване на постелка за йога MOXĒ За йога практики, предизвикващи повече пот, най-добре е да избършете постелката си след всяка употреба, а за възстановителни практики постелката ви за йога може да се почиства на всеки две употреби. Потърсете препарат за почистване на постелки за йога, който е нетоксичен и не оставя лепкави остатъци като този спрей за постелки на растителна основа от MOXĒ, екологична марка без жестокост. Бонус: Спрейът с аромат на етерично масло се предлага и с микрофибърна кърпа за почистване. $13,99 на Amazon

 

Йога чанта Това просторната чанта за йога е водоустойчива и включва разделяне на мокро и сухо – долното отделение с цип може да се използва за опаковане на потни кърпи и ленти за глава. Освен това разполага с два външни странични джоба за бутилки с вода, чадъри, телефони, портфейли, ключове или всякакви други свободни предмети. $22,94 на Amazon (беше $35,09)

 

Каишка за постелка за йога Ако просто искате да преметнете чантата си през рамо, за да стигнете до класа, каишка за йога също работи добре. $9,99 на Amazon

 

Тънък Panda Yoga Stretch Strap С всяка йога практика има шансове да има някои пози, които ще предизвикат по-стегнатите мускули. Това е мястото, където йога лентата идва на помощ, за да ви помогне да се разтегнете, без да жертвате добрата йога форма. Презрамките за йога на Slim Panda са изработени от 100 процента памук, така че са меки, но здрави и лесни за хващане. Предлага се в пет различни цвята. $9,99 на Amazon

 

Кърпа за йога Gaiam Кърпите за йога са най-необходими в горещата йога, за да предотвратят подхлъзване поради излишната влага, но те също са полезни, ако заемате постелка за студио. Кърпите помагат за осигуряване на сцепление за ръцете и краката и за управление на влагата. Когато използвате кърпа за йога с пълна постелка, може да се наложи леко да напръскате кърпата, за да може да захване правилно постелката. Но с тази кърпа за йога Gaiam можете да пропуснете тази стъпка, тъй като тя разполага с ъглови джобове за лесно закрепване на кърпата към постелката, за да предотврати всяко разместване. Бонус: материята му също е хипоалергенна. $41,66 на Amazon

 

Manduka Коркови йога блокове Йога блокове помагат, като осигуряват повече стабилност по време на предизвикателни пози. В седнали пози йога блоковете могат да помогнат за облекчаване на натиска върху ставите. За възстановяващата йога и понякога ин йога може да са необходими блокове за създаване на оптимални възстановяващи пози за по-дълбоко разтягане и релаксация. Въпреки че блоковете за йога се предлагат от различни материали, корковите блокове за йога са най-добри, защото са по-издръжливи, нетоксични и могат да предложат повече стабилност. $56 на Amazon $62 на Manduka

 

Одеяло Benevolence LA Serape От савасана (поза на труп) до възстановителни последователности, одеялото е невероятно средство за йога практика. Тежестта на традиционното мексиканско одеяло помага да се постигне релаксация и топлина в savasana и да се превърне в облегалка за глава и опора във възстановяващи пози. Изработени от 100 процента рециклирани памучни влакна, тези одеяла са ръчно изработени от местни занаятчии в Тласкала, Мексико на традиционни дървени станове. $34,99 на Amazon (беше $42,99)

 

Подложка за йога Halfmoon Най-често използвани за медитация и възстановителна йога, подложките могат да помогнат за облекчаване на болката и да осигурят опора на тялото в дълбоки пози. Тези поддържащи възглавници се предлагат в различни форми и размери, но най-често се използва цилиндричната опора. Произведен в Британска Колумбия, Halfmoon използва 100 процента изцяло естествени влакна, които са устойчиви на свиване и разтягане и са много издръжливи. Подложката разполага с подвижен калъф, за да бъде редовното й пране лесно. $114 на Amazon

 

Възглавница за очи от коноп и органичен памук Утежнената възглавница за очи е не само чудесна за пози за почивка, за да блокира светлината, но може да ви помогне да фокусирате дишането си и да насърчите по-дълбока релаксация. Тази възглавница за очи, направена от квебекската компания Amma Therapie, е с пълнеж от органичен перлен ечемик и сушени цветя от лавандула за успокояващ аромат, а нейната подвижна калъфка, която може да се пере, е направена от екологични тъкани от коноп и органичен памук. $22 в Amma Therapie

 

Klean Kanteen Бутилка за вода Не забравяйте да държите под ръка бутилка с вода, за да отпивате по време на йога практика и за пълно хидратиране след тренировка. Хранителните бутилки за вода от неръждаема стомана на Klean Kanteen гарантират, че водата ви може да се поддържа студена с часове. Бонус: Можете да се почувствате добре, ако подкрепите тази чиста компания, защото те са сертифицирани за климатично неутрално и инвестират част от всяка продажба в екологични инициативи. $33,27 на Amazon (беше $38,66) $34,94 на well.ca