10 Признаци, от които се нуждаете, за да подобрите здравето на сърцето си

Тялото постоянно дава фини и от време на време явни сигнали, когато здравето на сърцето е компрометирано. Тези признаци пораждат, тъй като сърцето е централно за циркулиращата кръв, О2 и хранителни субстанции. Когато се бори да действа дейно, други системи усещат въздействието. Предупредителните знаци могат да се демонстрират като отмалялост, зной или даже необикновени промени в кожата и постоянно се заблуждават с други проблеми. Разпознаването и реагирането на тези рано може да помогне за попречване на по -сериозни сърдечно -съдови събития, като сърдечни пристъпи или инсулти, и да разреши навременни метод на живот и медицински интервенции. Продължете да четете, до момента в който споделяме знаци, с цел да внимаваме, които могат да подскажат неприятно здраве на сърцето.

10 знака, които допускат, че би трябвало да подобрите здравето на сърцето си

1. Устойчивата отмалялост

Чувството на извънредно изтощен даже след съответна отмора може да демонстрира, че сърцето ви не изпомпва дейно кръвта. Лошата циркулация води до понижено снабдяване на О2 до мускули и тъкани, причинявайки непрекъсната ниска сила.

2. Задух

Ако се мъчите да си поемете мирис по време на ежедневните действия, сърцето ви може да не циркулира богатата на О2 кръв дейно. Това може да бъде ранен симптом на застойна сърдечна непълнота или болест на коронарната артерия.

3. Дискомфортът на гърдите или налягането

Класически признаци на сърдечни проблеми постоянно включват чувство за сбитост, тежест или болежка в гърдите. Макар че не постоянно сърдечен удар, честият дискомфорт на гърдите може да сочи към стенокардия, породен от стеснен приток на кръв към сърцето.

4. Нерегулярният сърдечен темп

Нередоволно чувство за сърдечен темп или вибриране може да демонстрира аритмии или ненормални сърдечни ритми. Въпреки че инцидентните пропуски могат да бъдат безобидни, честите или продължителни нередности биха могли да допускат основополагащи сърдечни увреждания или електролитни несъответствия, които се нуждаят от внимание.

5. Подуването в краката, глезените или краката

Лошата сърдечна функционалност може да аргументи задържане на течности, което води до подути крака. Това е изключително видимо до края на деня или след дълготрайно стоене. Това демонстрира, че сърцето не е дейно изпомпващо кръв назад от долната част на тялото, общ симптом на сърдечна непълнота.

6. Замайване или лекост на замаяност

Когато сърцето не изпомпва задоволително кръв към мозъка, може да изпитате честа замаяност или даже пристъп. Това може да сочи проблеми като ниско кръвно налягане, аритмии или свиване на сърдечните клапи.

7. Устойчивата кашлица или хрипове

Хроничната кашлица, която създава бяла или розова кръв, може да бъде обвързвана с натрупването на течности в белите дробове заради сърдечна непълнота. Ако не сте заболели, само че имате продължителна кашлица, изключително когато лежите, сърцето ви може да се бори да държи течност от белите дробове.

8. Студени крака или синя тонка кожа

Ако ръцете и краката ви постоянно се усещат студени, или кожата ви придобива синкав колорит, това може да допуска неприятна циркулация, породена от понижена сърдечна продукция. Това значи, че сърцето не доставя задоволително кръв до периферни зони, постоянно заради стеснени или блокирани артерии.

9. Високо кръвно налягане

Въпреки че постоянно без признаци, непрекъснато високото кръвно налягане поврежда стените на артерията и усилва натоварването на сърцето, поставяйки основата на сърдечните болести. Ако четенията ви постоянно са над 130/80 mmHg, е време да приемате съществено здравето на сърцето.

10. Еректилна дисфункция

За мъжете проблемите с поддържането на ерекция могат да бъдат ранно предизвестие за проблеми с кръвоносните съдове. Тъй като артериите в пениса са по -малки от тези в сърцето, пониженият приток на кръвта може да се появи първо тук, от време на време години преди да се появят други сърдечни признаци.

Имайте поради тези признаци, с цел да гарантирате, че здравето на сърцето ви е в инспекция.

отвод: Това наличие, в това число препоръки, дава единствено обща информация. Това по никакъв метод не е сурогат на квалифицирано здравно мнение. Винаги се консултирайте със експерт или на собствен личен доктор за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.