5 неща, които Jameela Jamil прави, за да защити тялото и ума си в един небалансиран свят
Сезон 9 на подкаста Chasing Life с д-р Санджай Гупта изследва пресечната точка между телесното тегло и здравето. Ние се задълбочаваме в широк спектър от теми, включително какво наистина ни казва теглото за нашето здраве и новите лекарства за отслабване. Можете да слушате.
(CNN) — Актьорката и водеща на подкаст Джамила Джамил е може би най-известна с превъплъщението си в Тахани Ал-Джамил, бляскавата, самовлюбена актриса в комедийния сериал „The Good Place“.
Измерен със западните стандарти за красота, Джамил определено е бляскав. Но въпреки всички външни изяви, тя е вокален социален активист, който е превърнал в една от мисиите си да разбие стереотипите, включително тези, базирани на външния вид, и да извика инфлуенсъри и други, които насърчават потенциално вредни практики относно теглото и образа на тялото.
Джамил, която е родена и израснала в Англия, каза, че идва от активизма си честно: Когато е била по-млада, тя каза, че се е борила с хранително разстройство.
„Имах анорексия от около 20 години“, каза тя на главния медицински кореспондент на CNN д-р Санджай Гупта в неговия подкаст Chasing Life наскоро. „Това беше много тъжно и много лошо пътуване, което беше увековечено до голяма степен от нашата култура с мания около женската слабост. Но също така мисля, че желанието ми да се чувствам така, сякаш мога да контролирам нещо в един свят, не ме караше да се чувствам като … господар на собствената си съдба, защото съм жена.“
Голяма част от активистката работа на Джамил е чрез нейната платформа i Weigh, която израсна от акаунта в Instagram @i_weigh, стартиран през 2018 г. След доста противоречия, тя се превърна в общност, в която различни гласове получават виртуално пространство за изследване социални въпроси и къде тя и другите могат да учат заедно.
„Мисля, че когато за първи път се появих (като активист) през 2018 г. – знаете, като Тахани, като тази бляскава актриса – мисля, че тогава хората имаха много повече съмнения и се чувстваха така, сякаш правя това, за да скоча на бърза банда, за да направя име за себе си. И сега, шест години по-късно, все още съм в него. Все още го правя. Все още се боря за правата на хората. Все още поемам големи рискове. Все още жертвам собствената си кариера, за да водя тези разговори публично“, каза тя.
Джамил каза, че се е възстановявала от хранителното си разстройство в продължение на около девет години, нещо, за което е много благодарна, отбелязвайки, че анорексията има една от най-високите нива на смъртност от всички психиатрични разстройства и малко възможности за лечение.
Нейната продължила две десетилетия борба с анорексията й остави физически увреждания и потенциални бъдещи последици за здравето. „Вероятно ще получа остеопороза, когато остарея“, каза тя. „Само единият ми бъбрек работи заради всичко, което му причиних по време на анорексия. Имам неправилно функционираща храносмилателна система. Зъбите ми не са в същото състояние, в което бяха преди моето хранително разстройство.“
Джамил каза, че не дава присъди, когато види тяло, което другите може да възприемат като твърде голямо или твърде слабо.
„Мисля, че всеки, който изглежда, че се бори със здравето си, независимо дали е с невероятно поднормено тегло или е с по-високо тегло, отколкото тялото им може... да се справи, тогава това обикновено е знак, че има някакъв дисбаланс. И мисля, че този дисбаланс се свежда до множество варианти“, каза тя.
Но тя е обезпокоена, че обществото продължава да празнува изключителната слабост и не обръща сериозно внимание на хората с поднормено тегло, дори когато теглото се обсъжда в контекста на здравето.
„Когато гледаме много слаб човек, не изпитваме никакво безпокойство – често изпитваме някаква форма на възхищение от този цитат без цитат, „самоконтрол“, каза тя. „Наранил съм се много повече с недояждането, отколкото с преяждането, но и двете се свеждат до нашето болно общество. И така, когато видя някого с някакъв екстремен тип тяло... мисълта никога не е да си помисля: „Те просто трябва да бъдат засрамени; Трябва да отида при тях и да им кажа да свършат по-добра работа", каза тя.
Повече от теглото или начина, по който изглеждаме, Джамил каза, че това, което мотивира нейния активизъм, е нещо, което не може да се измери с външен вид.
„Бих казала, че водещата тема, която ръководи сърцето ми, е психичното здраве... Мисля, че това е основата на всяко изпитание и премеждие, които човечеството изпитва“, каза тя. „Мисля, че ако хората имаха по-добро психично здраве... щеше да има (по-малко) войни между половете. Мисля, че ще има по-малко расизъм, по-малко фанатизъм... Има пряка връзка между влошаващото се психично здраве на нашето общество и увеличаването на насилието (и) на насилието срещу себе си.“
Джамил обвинява правителствата по света, че правят почти невъзможно хората да имат психическа стабилност. „Защото сме толкова стресирани и се опитваме толкова усилено да оцелеем и съществуваме в такъв недостиг, че е невъзможно хората да бъдат балансирани в свят като този“, каза тя. „Както (психотерапевтът) Естер Перел посочи ... ние патологизираме всички - поведението на всеки е болест - но също така те са симптоми на болно общество. Разбито е обществото, а не отделните хора.“
Ето пет неща, които Джамил прави, за да защити собственото си психично здраве в свят, който често се чувства небалансиран.
Възприемете отношение на телесна неутралност
Джамил гледа на тялото си като на съд, който пренася мозъка и духа й през живота; не е коя е тя.
„Практикувам неутралност на тялото, което беше пълен, почти развод с тялото ми“, каза тя. „Вече не гледам на това като на мое отражение. Това не е рекламен билборд за други хора. Не е там за тях да съдят. Не е за мен да съдя. Това е съд, който носи около мозъка ми - и сега всичко, което наистина ме интересува, е моят мозък (и) моят дух.
Въпреки че има работа, която често се фокусира върху начина, по който изглежда, тя каза, че вътрешно поддържа тази раздяла. „Трябва да се появя и да се представя по определен начин понякога, но … се чувствам много отделен от тялото си, когато правя това. Сякаш обличам кукла, а не себе си. Отделих идентичността си от естетиката си. И това отне много време, но напълно спаси живота ми, защото сега, независимо дали ставам по-голям или по-малък, просто не съдя себе си.“
Джамил каза, че има по-добри неща за вършене, отколкото да мисли за тялото си. „Предпочитам да мисля за всички забавления, които мога да изпитам, преди да умра. Предпочитам да мисля за приятелите си. Предпочитам да мисля за света и как мога да бъда полезна“, каза тя.
Не манипулирайте изображения
Джамил каза, че за да защити психичното си здраве, тя стипулира
