5 неща, които Jameela Jamil прави, за да защити тялото и ума си в един небалансиран свят

Сезон 9 на подкаста Chasing Life с доктор Санджай Гупта изследва пресечната точка сред телесното тегло и здравето. Ние се задълбочаваме в необятен набор от тематики, в това число какво в действителност ни споделя тежестта за нашето здраве и новите медикаменти за намаляване. Можете да слушате.

(CNN) — Актьорката и водеща на подкаст Джамила Джамил е може би най-известна с превъплъщението си в Тахани Ал-Джамил, блестящата, самовлюбена актриса в комедийния сериал „ The Good Place “.

Измерен със западните стандарти за хубост, Джамил несъмнено е блестящ. Но макар всички външни изяви, тя е вокален обществен деятел, който е трансформирал в една от задачите си да разбие стандартите, в това число тези, основани на външния тип, и да извика инфлуенсъри и други, които предизвикват евентуално нездравословни практики по отношение на тежестта и облика на тялото.

Джамил, която е родена и израснала в Англия, сподели, че идва от активизма си почтено: Когато е била по-млада, тя сподели, че се е борила с хранително разстройство.

„ Имах анорексия от към 20 години “, сподели тя на основния медицински сътрудник на CNN доктор Санджай Гупта в неговия подкаст Chasing Life наскоро. „ Това беше доста тъжно и доста неприятно пътешестване, което беше увековечено значително от нашата просвета с фикс идея към женската уязвимост. Но също по този начин мисля, че желанието ми да се усещам по този начин, като че ли мога да управлявам нещо в един свят, не ме караше да се усещам като … стопанин на личната си орис, тъй като съм жена. “

Голяма част от активистката работа на Джамил е посредством нейната платформа i Weigh, която израсна от акаунта в Instagram @i_weigh, стартиран през 2018 година След много несъгласия, тя се трансформира в общественост, в която разнообразни гласове получават виртуално пространство за проучване обществени въпроси и къде тя и другите могат да учат дружно.

„ Мисля, че когато за първи път се появих (като активист) през 2018 година – знаете, като Тахани, като тази блестяща актриса – мисля, че тогава хората имаха доста повече подозрения и се усещаха по този начин, като че ли върша това, с цел да скоча на бърза тайфа, с цел да направя име за себе си. И в този момент, шест години по-късно, към момента съм в него. Все още го върша. Все още се боря за правата на хората. Все още поемам огромни опасности. Все още жертвам личната си кариера, с цел да повеждам тези диалози обществено “, сподели тя.

Джамил сподели, че се е възстановявала от хранителното си разстройство в продължение на към девет години, нещо, за което е доста признателна, отбелязвайки, че анорексията има една от най-високите равнища на смъртност от всички психиатрични разстройства и малко благоприятни условия за лекуване.

Нейната траяла две десетилетия битка с анорексията й остави физически увреждания и евентуални бъдещи последствия за здравето. „ Вероятно ще получа остеопороза, когато остарея “, сподели тя. „ Само единият ми бъбрек работи поради всичко, което му предизвиках по време на анорексия. Имам погрешно функционираща храносмилателна система. Зъбите ми не са в същото положение, в което бяха преди моето хранително разстройство. “

Джамил сподели, че не дава присъди, когато види тяло, което другите може да възприемат като прекомерно огромно или прекомерно едва.

„ Мисля, че всеки, който наподобява, че се бори със здравето си, без значение дали е с необикновено поднормено тегло или е с по-високо тегло, в сравнение с тялото им може... да се оправи, тогава това нормално е знак, че има някакъв дисбаланс. И мисля, че този дисбаланс се свежда до голям брой разновидности “, сподели тя.

Но тя е обезпокоена, че обществото продължава да чества изключителната уязвимост и не обръща съществено внимание на хората с поднормено тегло, даже когато тежестта се разисква в подтекста на здравето.

„ Когато гледаме доста слаб човек, не изпитваме никакво безпокойствие – постоянно изпитваме някаква форма на удивление от този откъс без откъс, „ самоконтрол “, сподели тя. „ Наранил съм се доста повече с недояждането, в сравнение с с преяждането, само че и двете се свеждат до нашето болно общество. И по този начин, когато видя някого с някакъв рисков вид тяло... мисълта в никакъв случай не е да си помисля: „ Те просто би трябвало да бъдат засрамени; Трябва да отида при тях и да им кажа да свършат по-добра работа ", сподели тя.

Повече от тежестта или метода, по който изглеждаме, Джамил сподели, че това, което стимулира нейния активизъм, е нещо, което не може да се мери с външен тип.

„ Бих споделила, че водещата тематика, която управлява сърцето ми, е психологичното здраве... Мисля, че това е основата на всяко тестване и приключение, които човечеството изпитва “, сподели тя. „ Мисля, че в случай че хората имаха по-добро психологично здраве... щеше да има (по-малко) войни сред половете. Мисля, че ще има по-малко расизъм, по-малко фанатизъм... Има директна връзка сред влошаващото се психологично здраве на нашето общество и увеличението на насилието (и) на насилието против себе си. “

Джамил упреква държавните управления по света, че вършат съвсем невероятно хората да имат психическа непоклатимост. „ Защото сме толкоз уплашени и се опитваме толкоз интензивно да оцелеем и съществуваме в подобен дефицит, че е невероятно хората да бъдат уравновесени в свят като този “, сподели тя. „ Както (психотерапевтът) Естер Перел уточни... ние патологизираме всички - държанието на всеки е болест - само че също по този начин те са признаци на болно общество. Разбито е обществото, а не обособените хора. “

Ето пет неща, които Джамил прави, с цел да отбрани личното си психологично здраве в свят, който постоянно се усеща небалансиран.

Възприемете отношение на телесна неутралност

Джамил гледа на тялото си като на съд, който придвижва мозъка и духа й през живота; не е коя е тя.

„ Практикувам индиферентност на тялото, което беше цялостен, съвсем бракоразвод с тялото ми “, сподели тя. „ Вече не виждам на това като на мое отражение. Това не е рекламен билборд за други хора. Не е там за тях да съдят. Не е за мен да осъждам. Това е съд, който носи към мозъка ми - и в този момент всичко, което в действителност ме интересува, е моят мозък (и) моят дух.

Въпреки че има работа, която постоянно се концентрира върху метода, по който наподобява, тя сподели, че вътрешно поддържа тази разлъка. „ Трябва да се появя и да се показва по избран метод от време на време, само че … се усещам доста обособен от тялото си, когато върша това. Сякаш обличам кукла, а не себе си. Отделих идентичността си от естетиката си. И това лиши доста време, само че изцяло избави живота ми, тъй като в този момент, без значение дали ставам по-голям или по-малък, просто не осъждам себе си. “

Джамил сподели, че има по-добри неща за извършване, в сравнение с да мисли за тялото си. „ Предпочитам да мисля за всички занимания, които мога да изпитам, преди да умра. Предпочитам да мисля за приятелите си. Предпочитам да мисля за света и по какъв начин мога да бъда потребна “, сподели тя.

Не манипулирайте изображения

Джамил сподели, че с цел да отбрани психологичното си здраве, тя стипулира