53-годишната Бетени Франкел разкрива тайните си за поддържане на бикини в МНОГО откровен нов клип: „Ако никога не ядеш, докато не се наситиш, ще се оправиш!“
Бетени Франкел има разкри тайните зад завидното си бикини тяло в ново видео
Вместо да яде пълна порция, тя ще хапва малки хапки, както демонстрира, като дъвче малки порции поничка, докато прави видеото
Вместо да изяде пълна порция, тя ще вземе малки хапки, както демонстрира, като дъвче малки порции поничка, докато прави видеото.
„Също така не ям всички понички, нито всички хотдог, нито цялата пица. Вие наистина опитвате всичко, не ядете нищо“, както тя съветва в книгата си „Естествено слаба“.
Бившата истинска домакиня на Ню Йорк каза, че има други стратегии, за да запази стройната си фигура.
„Аз също никога не преяждам“, каза тя. „Никога не ям до точката, в която съм сит. Не никога, но понякога“, призна тя.
„Не ми харесва усещането да съм сита. Неудобно е. Така че, ако никога не ядете, докато не се наситите, ще се оправите.“
Друго правило, което тя следва, е да яде спокойно.
„Аз също ям бавно и дъвча бавно. Дъвча старателно храната си.’
Във видео в TikTok от 2022 г. основателят на Forever Young Wine сподели още няколко съвета за тези, които търсят по-здравословен начин на живот. „Сънят е приоритет номер едно“, каза тя, „и да бъдеш щастлив е приоритет номер едно.
Що се отнася до упражненията, мулти-тирето не няма определена рутина, но предпочита да я превърне в част от ежедневието си. „Правя каквото мога, когато мога“, каза тя относно своята система без натиск. „Ще карам сноуборд, ако мога, ще карам сърф, ако мога. Ще се разходя по плажа.“
Най-големият съвет на основателя на Skinnygirl беше да не препивате. „Никога не ям до точката, в която съм сит. Не никога, но понякога — призна тя. „Не ми харесва усещането да съм пълен. Неудобно е. Така че, ако никога не ядете, докато не се наситите, ще се оправите“
Бившата истинска домакиня на Ню Йорк каза, че ако „ходи на някое лудо място за понички или хотдог, “ тя ще отхапе от всичко, но няма да изяде всичко. „Вие наистина вкусвате всичко, не ядете нищо“, както съветва тя в книгата си „Естествено слаба“. Друго правило, което тя следва, е да яде храната си спокойно. „Аз също ям бавно и дъвча бавно. Дъвча старателно храната си'
'Вероятно бях 20 lbs. по-тежък в моите 30 години и винаги бях на диета.
"Така че ям каквото искам и никога не преяждам. Не тренирам и не правя тежести. Вярвам в баланса. Вярвам в съня, вярвам в живота, вярвам в пържените картофи, вярвам в алкохола и вярвам в това, че не съм луд.
'По-лудият получаваш, толкова по-зле става за теб. И когато остарееш, осъзнаваш, че начинът на живот с нулеви ебати работи по-добре.“
