New York Post | 2026-03-13 | 22:00:34

6 храни, които да ядете по време на лутеалната си фаза, за да предотвратите спазми, да увеличите енергията и да намалите подуването

Превключете сред изданията в Калифорния и Ню Йорк тук.

разбрах метод на живот Странно, само че истина здраве Секс и връзки Вирусни тенденции Човешки интерес Астрология Родителство Мода и красота Храна и напитки Пазаруване Пътуване здраве Уелнес Фитнес Здравеопазване медицина Мъжко здраве Женско здраве Психично здраве Хранене Продукти за здраве и уелнес Продукти за персонална хигиена Търсене 6 храни, които да ядете по време на лутеалната си фаза, с цел да предотвратите конвулсии, да увеличите силата и да намалите подуването от

Нахранете етапа си.

С дълготрайност 12-16 дни, лутеалната фаза - втората фаза в менструалния цикъл - стартира след овулация и приключва с менструация. Това подхожда на пик в хормоналните съмнения - и за доста дами, доста неприятни признаци, от промени в настроението до отичане на корема и обриви.

Но един специалист по здравето на червата споделя на The Post, че храненето в сходство с вашия цикъл може да направи нещата доста по-лесни, като оказва помощ за ограничение на апетита, защищава равнищата на сила от срив и даже понижава подуването.

Източник: nypost.com