6-те неща, които носите и които тайно ви разболяват, и защо дънките ви с висока талия не помагат за подуването
Дебелите обувки джапанки причиняват 200 000 злополуки всяка година, което ги прави най-опасният артикул във вашия летен гардероб.
Според National Claims, поради хлабавото им прилягане и липсата на защита срещу неща, които падат върху крака ви, те наблюдават нарастване на исковете за телесна повреда.
Но те не са единствената опасност, която витае в гардероба.
Поговорката гласи, че болката е красота, но когато става въпрос за добър външен вид, експертите предупреждават, че дрехите ви носят предпазливост.
Тук Clemmie Fieldsend проучва кои артикули трябва да носят предупредителен етикет.
ПЛОСКИ ОБУВКИ: РЕВМАТОИДЕН АРТРИТ
Въпреки че високите токчета имат лоша репутация, тъй като ви причиняват болки и повредени крака с течение на времето, равните обувки могат да бъдат също толкова вредни.
Ема МакКоначи, говорител на Кралския колеж по подиатрия, казва: „Обувките, които са напълно плоски, могат да причинят болка в свода, петите и предната част на тялото.
„Стоенето за дълги периоди без подходяща опора може да доведе до проблеми като плантарен фасциит“ (възпаление на частта от стъпалото, която свързва костта на петата с пръста), което се свързва с ревматоиден артрит.
Тя също така казва: „Джапанките може да изискват от носещия ги да хване пръстите на краката си, за да ги задържи, в дългосрочен план това може да доведе до промяна на формата на пръстите на краката.“
Вместо напълно равни обувки, като балетни обувки или джапанки, потърсете равни обувки с лек ток, като сандал или мокасини.
ДЪНКИ С ВИСОКА ТАЛИЯ: ЛОШО ЗДРАВЕ НА ЧЕРВАТА
Усещането на щипане около колана ви може да допринесе за лошо здраве на червата.
Джули Томсън, информация за пациентите и диетолог по гастроентерология в Guts UK казва, че стегнатите и високи ленти на талията могат потенциално да влошат симптомите на рефлукса.
Тя обяснява: „Някой, който вече е диагностициран с IBS, може да се е чувствал неудобно в стегнати колани и да е изпитал подуване.
„Някой може да носи дънки с тесни, високи талии сутрин, но да му е много неудобно по-късно през деня.“
Въпреки че дънките с висока талия не отиват никъде, можете да дадете почивка на стомаха си, като носите стилове „Mom“, които са малко по-свободни и по-удобни.
ТЕСНИ ДЪНКИ: ИНКОНТИНЕНЦИЯ НА ПИКОЧНИЯ МЕХУР
Дънките с дренажни тръби са един от най-популярните стилове дънки в Обединеното кралство, но вторият им модел на кожата може да причини проблеми с тазовото дъно и дори болки във врата.
Стефани Тейлър, експерт по тазовото дъно в Kegel8, казва, че дългото притискане на стомаха оказва натиск върху тазовото дъно, което може да доведе до потенциална инконтиненция на пикочния мехур.
Тя казва: „Можете да получите и незабравими болки в гърба, врата, раменете и бедрата.
„Ангажирането на корема ви за продължителни периоди, докато ходите или стоите, може да промени механиката на тялото ви, поставяйки допълнително натоварване върху ставите и мускулите, за да ви накара да се справите с липсата на опора от свитата диафрагма.“
SHAPEWEAR: УВРЕЖДАНЕ НА ХРАНОСМИЛАТЕЛНАТА СИСТЕМА
Доброто бельо е в основата на всяко облекло, така че най-доброто място да започнете е да се уверите, че сте го взели правилно.
Но въпреки че оформящото облекло е страхотно за осигуряване на гладък силует, ако е твърде стегнато, може да причини увреждане на храносмилателната ви система и да влоши киселинния рефлукс.
Д-р Филипа Кей казва: „Зависи къде е стягането – така че корсетите или стегнатият сутиен може да ограничат дишането, може също да окажат натиск върху стомаха, което означава, че може да имате рефлукс или да почувствате засищане рано.
„Прекалено стегнатите колани също оказват натиск върху храносмилателната система и така могат да влошат подуването на корема, както и да са по-неудобни, ако сте подути.“
СУТИЕНИ: ИНФЕКЦИИ НА ЛИМФНИТЕ ВЪЗЛИ
Подобно на стягането на оформящото облекло, ограничителният сутиен, особено с неудобни банели, може да ви причини болезнени инфекции в гърдите.
Ако носите неправилния размер и банелите са твърде стеснителни, това може да увреди лимфните ви жлези, като ограничи потока нагоре и надолу по тялото, но няма доказателства, че това причинява рак на гърдата.
д-р Michael Schacter, MD, от Schacter Center for Complimentary Medicine казва: „Над 85 процента от лимфната течност, изтичаща от гърдите, се оттича към лимфните възли на подмишниците.
„По-голямата част от останалата част се оттича към възлите по протежение на гръдната кост. Сутиени и други външни тесни дрехи могат да възпрепятстват потока.“
Прекъсването на потока означава, че има натрупване, което може да причини болезнени инфекции.
ЧАНТИ: АРТРИТ
Не е нужно ракетен учен да знае, че носенето на тежка чанта може да причини болка и да е лошо за гърба ви, но за повечето от нас това е неизбежно.
Но независимо дали става дума за лаптоп от входната врата до автобуса до офиса или ръчна чанта, пълна с най-важните неща за децата, без значение вашата собствена, имате нужда от чанта.
След дълги периоди от време тежка чанта, особено на едно рамо или ръка, не само може да ви създаде проблеми с раменете и гърба, но могат да се развият проблеми като главоболие от напрежение и артрит във врата.
Въпреки че артритът е приемлив, той може да продължи до края на живота ви.
Според BackCare е най-добре да носите раница и да използвате две презрамки или чанта през тялото, която разпределя тежестта равномерно.
