7 кухненски предмети, които могат да нарушат хормоналния ви баланс
Хормоните са химическите пратеници на тялото ви, че главните процеси на тялото ви, в това число метаболизъм, въодушевление, напредък и възпроизвеждане. Когато имате хормонален дисбаланс, има или остатък, или недостиг на характерни хормони. Тези промени могат да повлияят доста на тялото ви по доста способи.
Докато хормоните естествено се двоумят по време на пубертета, бременността, кърменето и менопаузата, някои ненормални съмнения могат да допринесат за съществени положения на здравето.
Общите хормонални положения евентуално водят до признаци като отмалялост, наддаване на тегло, загуба, въодушевление, въодушевление, неплодородие, неплодородие и разстройства на съня. Например, положения като поликистозен синдром на яйчниците (PCOS) или нарушавания на щитовидната жлеза пораждат от хормонални несъответствия, което може да докара до неправилни менструални цикли, несъразмерен напредък на косата или компликация при ръководство на тежестта. Освен това, хормоналните съмнения могат да повлияят на психологичното здраве, допринасяйки за тревога и меланхолия.
Лошата диета и метод на живот може да повлияе отрицателно на вашите хормони и да провокира риска от развиване на хормонални положения. Във видео в Instagram д -р Анджали Кумар гинеколог споделя лист с кухненски продукти, които могат да нарушат хормоните ви. Продължете да четете, с цел да познаете листата.
кухненски детайли, които могат да допринесат за хормонален дисбаланс
" Някои ежедневни предмети могат да навредят на вашите хормони и цялостното здраве и би трябвало да се отървете от тях допустимо най -скоро ", сподели д -р Кумар.
1. Пластмасовите контейнери
Експертът изяснява, че множеството пластмасови контейнери съдържат BPA, който е прочут ендокринен унищожител, който може да пречи на вашите хормони. И по този начин, превключете към контейнери от стъкло или неръждаема стомана.
2. Незащитни съдове за готвене
" Надрасканите нелепни тигани могат да освободят нездравословни химикали, които могат да повлияят на вашата функционалност на щитовидната жлеза ", загатва тя. С течение на времето покритията с незалепване могат да се влошат, евентуално добиване на химикали в храната. Изберете за чугун или неръждаема стомана.
3. Рафинирано масло за готвене
Според специалиста, рафинираните масла за готвене могат да бъдат нездравословни за вашите хормони, защото те са мощно обработени и могат да допринесат за инфектиране и хормонален дисбаланс в организма. Тя също по този начин предлага да употребявате масла от гхи, кокосово или студено сплескване.
4. Редовните торбички за чай
чаените торбички са комфортни за потребление, само че те могат да съдържат микропластици. " И по този начин, обичаната ви чаша чай може да бъде повода за обърканите ви хормони. Превключете към свободни чаени листа за по -здрава чаша ", предлага тя.
5. Консервирани храни
Повечето консервирани храни имат BPA облицовки, които могат да изтичат във вашата храна и да повлияят на вашите хормони.
6. Алуминиевото фолио
алуминиевото фолио нормално се употребява за пакетиране на храна. Алуминият може да изтича в храната, изключително когато се употребява за увиване на гореща храна или киселинни предмети.
7. Пластмасовите обвивки
Точно както пластмасовите контейнери Пластмасовите опаковки също могат да бъдат нездравословни за вашето здраве. " Пластмасовите опаковки съдържат химикали, които могат да нарушат хормоните ви, когато влязат в контакт с храна. Можете да употребявате пчелни восъчни опаковки или контейнери за стъкло ", споделя доктор Кумар
обява, споделена от Maitri | Д -р Анджали Кумар (@maitriwoman)
" Не забравяйте, че дребните промени могат да създадат огромна смяна ", заключава тя.
Балансирането на хормоните може да включва промени в метода на живот, като усъвършенствана диета, постоянни извършения, ръководство на напрежението и в някои случаи, здравно лекуване. Поддържането на хормонален баланс е от значително значение за цялостното благоденствие. Той оказва помощ за контролиране на енергийните равнища, стабилността на настроението и физическото здраве.
Отказ от отговорност: Това наличие, в това число препоръки, дава единствено обща информация. Това по никакъв метод не е сурогат на квалифицирано здравно мнение. Винаги се консултирайте със експерт или на собствен личен доктор за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.
Източник: ndtv.com
