70% от индийците не отговарят на дневните нужди от фибри; жени с по-голям риск: Проучване

На Световния ден на здравето на храносмилателната система ново изследване разкри, че 70 % от индийците не съблюдават целесъобразния си дневен банкет на фибри, което поражда опасения по отношение на здравето на храносмилателната система. Проучването, основано на отговорите на повече от 6,5 лакха участници, откри, че ниската информираност и нездравословните привички на живот са главните аргументи за разликата в приема на фибри.

Констатациите демонстрират, че съвсем седем от 10 индийци към момента не употребяват задоволително фибри в ежедневната си диета. Установено е, че дамите са по-засегнати, като над 73 % не доближават предложените равнища на банкет на фибри, спрямо повече от 63 % от мъжете.

Проучването откри, че питателните привички са една от главните аргументи за казуса. Само един от четирима респонденти споделя, че употребява многозърнести артикули всеки ден, до момента в който съвсем 40% рядко ядат плодове. Въпреки че потреблението на зеленчуци е по-добра, откривателите споделят, че множеството диети към момента не разполагат с разнообразието, належащо за постоянно посрещане на дневните потребности от фибри.

Според Индийския съвет за медицински изследвания-Национален институт по хранене (ICMR-NIN), възрастните дами би трябвало да употребяват най-малко 25 грама диетични фибри на ден, до момента в който възрастните мъже би трябвало да употребяват 30 грама.

Навиците на живот също въздействат на червата здраве

Констатациите демонстрират, че здравословните проблеми с храносмилането са свързани освен с диетата, само че и с избора на метод на живот. Повече от 60 % от интервюираните споделят, че не са физически дейни всеки ден, до момента в който единствено към 30 % дават отговор на целесъобразните равнища на банкет на вода. Почти половината оповестяват, че не получават задоволително сън, а всеки пети участник споделя, че е претърпял мощен стрес.

Коментирайки констатациите, Anuj Rustagi, основен изпълнителен шеф на бизнес звено, Staples, ITC Ltd., сподели: " Тъй като благосъстоянието на храносмилането и здравето на червата стават все по-важни в ежедневното хранене, констатациите акцентират забележителна нужда от създаване на по-голяма информираност по отношение на потреблението на фибри и тяхната роля за цялостното богатство. В Aashirvaad, подкрепящите потребителите вършат по-здравословна ежедневна храна изборът остава основен приоритет и ние имаме вяра, че значимата смяна стартира с елементарни, устойчиви избори като надграждане на вашия atta до Aashirvaad atta с многозърнести храни. Увеличаването на включването на храни, богати на фибри, като многозърнести храни, плодове и зеленчуци, в ежедневните диети може да играе значима роля в поддържането на по-добри храносмилателни резултати за индийските консуматори. “

Световен ден на здравето на храносмилателната система

Световният ден на здравето на храносмилателната система се отбелязва годишно на 29 май, с цел да се популяризира осведомеността по отношение на здравето на храносмилателната система и да се усъвършенства разбирането на стомашно-чревните разстройства. Денят е въведен от Световната гастроентерологична организация (WGO), като всяка година се акцентира друга тематика за здравето на храносмилателната система, с цел да се образоват както обществеността, по този начин и здравните експерти.

Експертите споделят, че рисковите летни горещини могат да забавят храносмилателната система, като постоянно предизвикват отичане и тромавост. Яденето на богати на вода, фибри и естествено охлаждащи храни може да помогне за възстановяване на храносмилането, като поддържа тялото хидратирано, поддържа постоянните придвижвания на червата и понижава възпалението в червата.