Австралийски футболисти „смирени“ от реформаторски клас по пилатес

Мъжки футболен тим стана вирусен в Instagram, откакто беше „ преклонен “ от новаторски клас по пилатес в Южен Сидни, показвайки на феновете, че е доста по-трудно, в сравнение с наподобява.

Инструкторът по пилатес и създател на Reform Me Сами Макдоналд, 25, сподели, че момчетата от ФК Хърствил Загреб харесват седмичните си уроци по пилатес и виждат изгодите единствено след един месец.

„ Футболистите са доста тежки за глезените и краката си с ритване, тъй че дадох приоритет на стабилността и опората на глезена, да вземем за пример, ние вършим доста неща на пръстите на краката, където те повдигат и спускат петите си, “ тя сподели.

„ Мисля, че тяхната еластичност и подвижност се е подобрила; най-голямата изгода за мъжете като цяло е усъвършенстваната подвижност в бедрената област, която не е толкоз естествено отпусната, колкото при дамите. “

Футболистите от първи клас популяризират информацията измежду останалите си съотборници във ФК Загреб, като госпожа Макдоналд споделя, че е трябвало да разшири услугите си, с цел да включи пилатес на тепиха, с цел да отговори на възходящия интерес от страна на другите играчи.

„ Моето реформаторско студио е лимитирано до шест кревати сега, тъй че имам проекти да основа клас за матове, с цел да мога да събера всички, тъй като те в действителност желаят да се причислят към своите съотборници “, сподели тя.

Коментаторите на към този момент известната лента в Instagram похвалиха момчетата за напъните им в класа и приканиха повече спортни отдели да включат пилатес в постоянните тренировки на своите спортисти.

„ Лично аз считам, че всички футболисти би трябвало да одобряват новаторски пилатес “, сподели един коментатор.

„ Това сигурно би предотвратило доста пострадвания, изключително в случай че фокусът е върху подобряването на стабилността на сърцевината им и моделите на контралатералната им прашка. “

С различен мъжки коментатор, който споделя: „ Наистина би трябвало да има повече маркетинг и известия за мъжете, които вършат пилатес.

„ Бих желал да опитам, само че класовете са цялостни с дами и има същинска стигма към това. “

Когато играчите на Загреб пристигнаха на първия си клас, госпожа Макдоналд сподели, че множеството от тях чакат клас, цялостен единствено с разпъване.

„ Те в действителност нямаха визия, че пилатесът е същинска подготовка, не чакаха, че пилатесът изгаря, даже не знаеха, че това е нещо “, сподели тя.

Започнете деня си с всичко, което би трябвало да знаете

Сутрешният отчет дава най-новите вести, видеоклипове, фотоси и доста други.

Благодаря, че се регистрирахте!

Щраквайки нагоре, вие се съгласявате с Условията за прилагане и Политика за дискретност.

Никога не пропускайте история.

Г-жа Макдоналд преподава пилатес от три години и сподели, че през това време е забелязала доста нарастване на мъжете, които одобряват пилатес като форма на постоянно упражнение.

„ В моите общи класове имам най-малко двама мъже, които идват постоянно всяка седмица “, сподели тя.

„ Напоследък забелязах нарастване на по-младите мъже, които вършат пилатес, до момента в който когато започнах, бяха повече мъже на междинна възраст, само че и двамата могат да се възползват, несъмнено. “

В професионалния си опит госпожа Макдоналд сподели, че мъжете са склонни да се грижат за телата си по друг метод от дамите.

„ Ако мъжете получат пострадване, те са склонни просто да го пренебрегват и не е това, което би трябвало да извършите “, сподели тя.

„ Ето за какво повишението на осведомеността на мъжете за изгодите от пилатес е толкоз значимо, с цел да схванат, че в началото е направено за физиотерапия, че това не е просто това „ момичешко “ упражнение. “

Според най-новите данни от отчета на IBISWorld 2019-2024 година пилатес набъбна в известност през последните 10 години, прераствайки от ниша в услуга до по-масова форма на извършения.

В Австралия пилатесът към момента е мощно доминиран от дами, като разликата сред дамите и мъжете, които посещават уроци, е към 9 към 1, споделя компанията за пазарни изследвания Roy Morgan.

Според данните за 2018 година 1,1 милиона дами практикуват пилатес спрямо малко над 120 000 мъже.

Инструкторът по пилатес и създател на Pilates Insync Хелън Стаматакос тренира елитни спортисти от 18 години и споделя, че от ден на ден спортисти упражняват кръстосано с пилатес.

Тя е упражнявала огромни имена, като водолаза Мелиса Ву до звездата на леката атлетика Рохан Браунинг, в това число няколко обичани Матилда преди Световното състезание за дами през 2023 година, от Алана Кенеди до Шарлот Грант, и сега тренира младия тим на Матилдас.

Тренирането на елитни спортисти съставлява огромна част от бизнеса на госпожа Стаматакос, който включва NRL играчи, като St George Illawarra Dragons.

Драконите упражняват постоянно с госпожа Стаматакос, която пътува до Уолонгонг от студиото си в Менай, с цел да образова тима.

„ Пилатесът е известен измежду елитните спортисти, защото е потребен за понижаване на риска от пострадване, защото е ексцентрично придвижване “, сподели госпожа Стаматакос.

„ Увеличава техния обсег на придвижване, до момента в който са под натоварване, тъй че усъвършенства подвижността и това е най-важното нещо. “

Традиционно атлетичните тренировки се основават на прогресивно натоварване, при което увеличавате тежестта си с повторенията, само че с пилатес удължавате мускулите си посредством пружини под натоварване, сподели тя.

„ Следователно с пилатес те укрепват, само че също по този начин усъвършенстват своята подвижност. “

Пилатес е тайната на дълголетието на спортиста, подобряването на продуктивността и предотвратяването на пострадвания, сподели тя.