Аз съм дерматолог — ето 3 лесни начина да се отървете от неприятното акне по гърба
Той ви пази.
д-р Чарлз Пуза, сертифициран дерматолог, който практикува в Ню Йорк, споделя три начина да се отървете от ужасяващото акне по гърба, известно още като „бакне“.
Около 50 милиона американци страдат от акне, според клиниката в Кливланд. Спортистите, които носят потни дрехи за фитнес, са особено податливи на грозни петна по гърба, казват експерти.
Два от най-често срещаните видове акне са хормонално и гъбично. Acne vulgaris, или хормоналното акне, се приписва на колебанията в естрогена, прогестерона и тестостерона, които карат жлезите в кожата да произвеждат твърде много мазнина, която запушва порите.
Pityrosporum фоликулит, или гъбично акне, често се бърка с хормонално акне.
„Намирам, че често „акнето на гърба“ всъщност е pityrosporum фоликулит, свръхрастеж на дрожди, които обикновено се срещат по кожата ни“, каза д-р Деби Елдър, сертифициран дерматолог от Вирджиния, пред GQ през 2020 г.
Puza, междувременно, сочи staphylococcus aureus - бактерии, които живеят по кожата и в носа - като виновник.
Отървете се от бактериите
„Първата стъпка е да изхвърлите бактериите, които са колонизирали носа ви, зад ушите ви и пъпа ви“, обясни Пуза в своя TikTok миналата седмица.
„Мупироцин маз може да се отърве от тях“, посъветва Пуза за крема, чиято цел е да убива бактериите и да спира растежа им.
Използвайте промивка с бензоил пероксид
„След това понеделник, сряда, петък използвайте или измиване с бензоил пероксид като това от CeraVe (почистващ крем против акне) или Hibiclens (разтвор на хлорхексидин глюконат 4,0 % w/v) върху тялото, за да деколонизирате тази стафилококова бактерия,“ Пуза продължи.
Бензоил пероксидът е известен с това, че убива бактериите и премахва мъртвата кожа, за да отпуши порите.
GQ препоръчва да вземете гел за тяло с бензоил пероксид (5-10%), но отбелязва, че той може да оцвети кърпите и дрехите.
Сменяйте дрехите си за тренировка често
„Ако сте потен човек или тренирате редовно, уверете се, че сте се свалили от тези потни дрехи възможно най-скоро и използвайте спрей с хипохлорна киселина като тези опции от Amazon или Tower 28,“ добави Пуза.
Спреят с хипохлорна киселина е дезинфектант, който елиминира бактериите.
Експертите, които разговаряха с GQ, препоръчват да използвате гъба с дълга дръжка, за да почиствате гърба си, докато се къпете; подложени на химически пилинг; добавяне на зелени листни зеленчуци, риба, домати и други борещи се с възпаление храни към вашата диета; носенето на тъкани, които отвеждат влагата по време на тренировка; и преминаване към протеин на прах без суроватка.
„Спрете шейковете и блокчетата със суроватъчен протеин!“, д-р Алисън Артър, обучен в Mayo Clinic дерматолог със седалище във Флорида, каза пред магазина.
„Добавките със суроватъчен протеин са свързани с акне по гърба“, обясни тя. „При някои пациенти акнето изчезва след спиране на добавките.“
