Аз съм диетолог — ето 3 причини, поради които се борите да отслабнете

Не губете време да научавате тези трикове.

Кортни Касис, регистриран диетолог в региона на Филаделфия, споделя три постоянно срещани пречки при пътуванията за намаляване. Тя акцентира нуждата от установяване на времето за хранене, справяне с недостига на хранителни субстанции и подготвяне на ястия.

„ След като работих с хиляди клиенти през последните пет години за сполучливо намаляване и поддържане на тежестта в дълготраен проект, нуждая се да знаете тези три неща, които постоянно се подценяват “, сподели Касис в TikTok тази седмица.

Не определяте вярно времето за хранене

Плюсовете и минусите на периодическото недояждане – хранене в границите на избран интервал от време и недояждане през останалите часове – от дълго време са гореща тематика в уелнес кръговете.

Разгледайте повече