Аз съм хирург на гръбначния стълб - това е абсолютно най -лошото нещо, което можете да направите за врата и гърба си

гърбът ви е на нервите си?

Гръбнакът ви обезпечава структурна поддръжка, разрешава подвижност и еластичност и пази гръбначния ви мозък, което улеснява връзката сред мозъка и останалата част от тялото ви.

Лесно е да прецакате гръбнака си с ежедневни действия, изключително в случай че имате неприятна стойка, затънал метод на живот и неприятна техника при покачване на неща.

Добрата вест е, че имам тил.

Това са най -добрите позиции за сън за гръбначния дирек и препоръки за положително здраве на гръбначния дирек, с цел да ви върнат на път, както и най -лошото нещо, което можете да извършите за врата и гърба си.

Разгледайте повече

Аз съм доктор - това е №1, което хората вършат неверно, когато се разболеят с вирус като грип