Бях ужасен, че съм педофил — ето какво всъщност не беше наред с мен
Имаше момент в живота ми, когато бях вкаменен, че вече съм бил или щях да стана педофил.
Освен това се страхувах, че съм убиец или кръвосмесител и размишлявах върху тези възможности, търсейки отговори – за някакъв вид потвърждение, че мислите са били реални или не.
Този адски умствен пейзаж ме плени години наред в моите ранни 20 години, без нито една друга душа да разбере, и повтарящите се натрапчиви мисли бяха толкова „извън мен“, че се запитах дали развивам шизофрения.
Никога не ми е хрумвало, че това, с което имам работа, е Обсесивно-компулсивно разстройство (OCD), защото разбирах, че OCD са повтарящи се физически ритуали, свързани с хигиената или организацията – стереотипът.
Погрешните схващания за психичното здраве, произтичащи от липса на осведоменост и образование, са причината да издържам толкова дълго без диагноза и лечение.
Знам, че ако имах просто разбиране за „натрапчиви мисли“, ОКР нямаше да може да ме засрами в мълчанието, което направи; Щях да потърся подкрепа, преди тези негативни невронни пътища да са толкова дълбоко вкоренени.
Напълнете алгебрата – всеки човек, който ходи по тази земя, трябва да знае какво представляват натрапчивите мисли. Трябва да живеем с мислите си – хиляди от тях всеки ден.
Трябва да можем да идентифицираме кога умовете ни започват да ни предават в началото на парчето, а не когато е извън контрол или твърде късно.
Ранната намеса е от ключово значение и зависи от способността на индивида да разпознава признаците и симптомите.
Едва след като произволно (и за щастие) слушах подкаст за психично здраве, където разказвач споделя преживяното си преживяване с OCD, осъзнах какво изпитвам, записах се при психолог и си върнах живота.
Седейки на терапевтичния стол скоро след това, получих образование относно натрапчивите мисли и обсесивно-компулсивното разстройство, като научих за многото му различни подтипове, които могат да се съсредоточат около причиняването на вреда на другите, връзките (често засягащи верността на партньора), религията, сексуалната ориентация, за да назовем само няколко.
Научих, че всеки по света има натрапчиви мисли до известна степен, но някой с ОКР дава сила на тези мисли.
Типове обсесивно-компулсивно разстройство се фиксират върху тях, тревожат се за тяхната значимост, срамуват се от тях. OCD включва най-вече ирационални тревоги. Например „ами ако тази насилствена мисъл означава, че ще убия някого?“
Фокусирахме се върху моите принуди, които бяха предимно умствени – спор с мислите, търсене на увереност, търсене на отговори.
Разбира се, в това се крие едно от най-опасните погрешни схващания по отношение на ОКР, че принудите винаги са физически, външни поведения, докато в действителност те могат да бъдат умствени, вътрешни, скрити от света.
Придобих арсенал от знания и оръжия, които да ми помогнат да се боря с обсесивно-компулсивното разстройство, като се науча как да „оставям мислите да идват и да ги оставям да си отиват“, носейки се покрай мен като вятър, опитвайки се да не им дам емоционалната реакция, която имах беше.
Звучи просто, но отне много време и работа; не се случи за една нощ, но бавно се подобрих и днес мога с гордост да кажа, че вече не отговарям на диагностичните критерии за OCD.
Не казвам, че вече не изпитвам натрапчиви мисли, но по-скоро разстройството не поглъща времето ми, не причинява ниво на страдание или не влошава живота ми по начина, по който го правеше преди.
Психичните разстройства са лечими и ето защо ненужното страдание ме опустошава и разочарова.
Според Световната здравна организация повече от 700 000 души умират поради самоубийство всяка година. Организацията също така отбелязва, че една от пречките пред ефективната грижа е социалната стигма, свързана с психичните разстройства.
Казах само на няколко души за моята диагноза ОКР поради тази причина и доскоро повечето от семейството и приятелите ми нямаха представа през какво съм преминал.
„Излязох“ от шкафа за психично здраве по безочлив начин, публикувайки мемоари за всичко, което преживях с ОКР, оставяйки повечето от близките ми в шок.
За мен беше по-лесно да изложа опита си на страницата, отколкото да погледна хората в очите и да се опитам да кажа: „Имах мисли, които ми казваха, че съм педофил“.
Натискането на публикуването беше травмиращо. Това предизвика пристъп на OCD. Но беше като откъснат гигантски лейкопласт. Майната ти на стигмата. Обръщане на птицата за срам.
Освобождавам историята си, така че може би хората да спрат да омаловажават обсесивно-компулсивното разстройство и да си правят шеги, че са „малко обсесивно-компулсивно разстройство“, ако харесват нещата спретнати и подредени.
Защото обобщените плакати и лозунги за психично здраве не са достатъчни. Като общество ние трябва да знаем как наистина изглеждат психичните заболявания. И не е красиво. Това е конфронтация. Но единственият изход е през.
