Часовниците остават в режим на лятно часово време, но анализът поддържа постоянно стандартно време

Светлината на Ралф Мистлбергер е регулируема, което му разрешава да разполага с цялостния набор от варианти според от това, от което се нуждае вътрешният му часовник.

„ Искате хладно сутринта. Искате топло вечерта или топло следобяд “, сподели той.

„ И по този начин, става от по-синкаво заран към по-червеникаво вечер. И двете са значими, тъй като изкуствената светлина въздейства на вашето часовник. “

Мистлбергър знае, че същинската слънчева светлина е по-добра от лампа, само че след повече от 40 години като невролог, учещ съня и циркадните ритми на тялото, той се приготвя за това, което следва на 1 ноември.

Тогава часовниците нормално биха се върнали с час обратно за по-голямата част от Западна Канада. Но те остават там, където са, поставяйки жителите на непрекъснато лятно часово време.

Мистлбергър сподели, че това е неточност и той и други откриватели от Британска Колумбия са разгласили разбор, предупреждаващ за евентуалните опасности за здравето, стопанската система и благосъстоянието на учениците с по-тъмните сутрини на път.

Анализът от специалисти по стопанска система, психологично здраве и сън беше оповестен в понеделник в Canadian Medical Association Journal и изследва голям брой изследвания и заключи, че здравните доказателства са в интерес на прекосяването към непрекъснато общоприетоо часово време — не лятно часово време — частично тъй като то се съгласува по-добре с ритъма на тялото.

Мистлбергер, професор по логика на психиката в университета Саймън Фрейзър, сподели, че хората може да мислят, че желаят повече слънце вечер, само че въздействието от започването на зимния ви ден на мрачно е широкообхватно.

„ Всъщност се събуждате в по-ранна циркадна фаза. Вашият часовник към момента може кажете на мозъка и тялото си, че това е интервалът на сън ", сподели той.

" Същото ще се случи и вечерта, че това към момента е интервалът на пробуждане, още не е време за лягане. "

Получавайте изключителни национални вести

Той сподели, че невъзможността да получите непрекъснат сън може да докара до това, което учените назовават „ обществено джет лаг “, когато животът и общественият календар на някого не подхождат на неговия биологичен часовник.

Малки количества от Лишаването от сън може да бъде обърнато с добра, дълга сънливост, сподели той, само че в случай че казусът стане продължителен, това може да докара до здравословни проблеми.

Това може да включва повече случаи на метаболитни нарушавания, като затлъстяване и диабет, както и сърдечно-съдови болести. Той сподели, че епидемиологичните изследвания на огромни популации са открили увеличение на рака и някои разстройства на настроението.

Б.К., Алберта, Северозападните територии и Манитоба оповестиха тази година, че ще одобряват непрекъснато целогодишно часово време.

Б.К. държавното управление разгласи, че този ход ще „ усъвършенства цялостното здраве на хората, ще понижи разстройствата за фамилиите, ще опрости планирането и ще обезпечи спомагателен час вечерна светлина през зимните месеци. “

Той сподели, че повече от 223 000 души са взели участие в онлайн изследване през 2019 година и 93 % са предпочели смяна към целогодишно лятно време.

Както Mistlberger, по този начин и Патрик Бейлис, съавтор на разбора, сподели, че държавното изследване не е дало на обществеността опция да избере непрекъснато общоприетоо часово време.

" Проучването даде две варианти, които сравняваха режим на превключване, какъвто имахме преди, с непрекъснато на ден часово време. Но това са единствените две варианти, сподели Бейлис.

Бейлис, доцент във Ванкувърското учебно заведение по стопанска система към Университета на Британска Колумбия, сподели един от най-големите терзания е какво ще значи това за учениците, които вървят на учебно заведение по мрачно.

Проучване на възпитаници към границата на часовата зона във Флорида сподели, че един спомагателен час слънчева светлина преди учебно заведение е обвързван с по-високи резултати по математика и четене измежду подрастващите. видеоклипове

„ Най-малкото би трябвало да помислим за наблюдаване на някои от тези негативни резултати върху резултатите от образованието, изключително измежду подрастващите “, сподели Бейлис в изявление.

Въпреки че има лимитирани стопански проучвания, Бейлис сподели, че някои изследвания сочат, че излагането на слънчева светлина може да повлияе на продуктивността.

Проучване, което преглежда вариациите във времето на залез слънце в часовите зони на Съединени американски щати, откри, че един час по-късно залез слънце понижава облагите по отношение на в дълготраен проект с към пет %.

Някои страни, които се пробваха да преминат към непрекъснато лятно часово време, не се показаха добре.

Русия предприе този ход през 2011 година, само че го анулира три години по-късно.

„ Общественото неодобрение набъбна бързо, изключително в северните райони, където тъмнината през зимата беше още по-продължителна, като критиците цитираха нарушени биологични ритми, заран рисковете при пътешестване и резултатите върху ежедневното действие “, се споделя в изследването.

По-голямата част от решението на Чили за смяна през 2015 година също беше анулирано „ след недоволства за понижено навестяване на учебно заведение, спиране на графика и последствия за селското стопанство “, се споделя в него.

През 1974 година всички Съединени щати одобриха непрекъснато лятно часово време като мярка за икономисване на сила.

„ Политиката беше изоставена в границите на годината по-късно необятно публикувано опълчване на тъмните зимни сутрини, опасения за децата, които пътуват до учебно заведение преди изгрев слънце, опасения за сигурността на работното място и лимитирани доказателства за значими икономии на сила “, се споделя в разбора.

Проучването предлага изборът да останете с непрекъсната дневна светлина би трябвало да включва стъпки за понижаване на евентуалните резултати върху здравето и за оценка на смяната.

Бейлис сподели, че това може да значи по-гъвкави или по-късни часове за започване на учебно заведение или да помогне на учебните заведения да компенсират неналичието на действителна светлина заран.

Мистлбергер сподели, че е значимо да се образоват хората за евентуалното влияние, като се употребяват ярки светлини заран с регулируеми крушки, с цел да се затъмнят до вечерта.

„ Искате да се излагате на колкото се може повече светлина допустимо най-рано денем, когато излизате на открито. Така че, макар че изгревът ще бъде по-късно от нормално, това ще ви помогне да излезете на открито незабавно щом има изгрев. “