Чистенето на сняг може да натовари сърцето ви. Как да останете в безопасност, докато милиони копаят

Докато хората в Източна Канада копаят от изобилен снеговалеж — чупи върхове, на някои места — здравните експерти припомнят на канадците „ бъдете благи “ към сърцето си, когато риете сняг.

Според Environment Canada общите снеговалежи на интернационалното летище Торонто Пиърсън в неделя доближиха 46 см, „ най-високият дневен общ снеговалеж в историята. “

Количеството на снеговалежите е по-близо до централната част на Торонто в Били Летище Бишоп записва 56 см сняг.

При това количество сняг хората са длъжни да сграбчен лопата за сняг, само че доктор Лесли Джеймс споделя, че хората би трябвало да бъдат деликатни.

„ Повече хора умират от инфаркт през зимните месеци и вероятността от сърдечен удар в действителност се усилва след снеговалеж “, сподели доктор Лесли Джеймс, шеф на здравната политика и системи в Heart & Stroke.

„ Това е по този начин, тъй като за метода, по който студеното време се отразява на телата ни, само че по-късно напрегнатата активност от гребенето на този сняг натоварва доста сърцата ни. “

Не е единствено Торонто. Министерството на околната среда на Канада вкарва жълти предизвестия за снеговалеж за Нова Скотия, като се чака сред 25 и 35 см сняг. Южен Ню Брънзуик също може да види 20 до 25 см.

Проучване от 2017 година в Canadian Medical Association Journal откри, че изобилен снеговалеж и риване с лопата след снежна стихия усилват риска от отиване в болница за сърдечен удар, изключително за мъже.

Hamilton Health Sciences също сподели в известие, че вижда нарастване на пациентите, получаващи съществени сърдечни удари в техните незабавни отделения след снеговалеж.

„ Многократното повдигане на изобилен сняг води до учестяване на сърдечната периодичност и доста повишаване на кръвното налягане “, сподели доктор Крейг Ейнсуърт, шеф на кардиологичното поделение в Общата болница Хамилтън.

Получавайте седмични здравни вести

„ За някои хора, изключително тези с избрани рискови фактори, това може да докара до сърдечен удар. “

HHS продължава да отбелязва хората с известно сърдечно заболяване, тези на междинна възраст или по-възрастните, както и тези, които водят затънал метод на живот, са изложени на по-висок риск.

В момента също има жълти предизвестия за мраз за огромна част от Онтарио, като стойностите на студения вятър се чака да доближат -25 C.

Джеймс добави, че студеното време към този момент усилва сърдечната периодичност и кръвното ви налягане, което затруднява работата на сърцето, с цел да поддържа тялото топло.

Тя сподели, че в случай че не сте в най-хубавото физическо положение, без значение дали заради възраст, опасности за здравето като сърдечни болести или тегло, гребането и студът в допълнение утежняват напрежението.

„ Наистина би трябвало единствено да сте лопата, в случай че сте физически способни “, сподели тя. „ Ако не сте в положение да го извършите физически, помолете някой различен, да се надяваме, че някой комшия може да ви помогне, или там има услуги, които също да оказват помощ на хората. “

Ако ще гребете, Джеймс сподели, че би трябвало да загреете мускулите си, преди да започнете да тече кръв и да вършиме почивки.

Въпреки че е значимо да не чакате с дни, когато снегът може да стане по-тежък заради заледяване или влажен, можете да вземете няколко часа отмора.

„ Ако имате някаква болежка в гърдите, в случай че се чувствате замаяни, зной или в случай че сърцето ви форсира, уверете се, че се насочвате на закрито незабавно и в случай че се случи някоя от тези промени и мислите, че може да получите сърдечен удар, значимо е да се обадите на 911 “, сподели Джеймс.

Има няколко признака, които могат да алармират за сърдечен удар, в това число дискомфорт в гърдите, като напън или прилепяне, дискомфорт във врата, челюстта, ръцете или гърба, изтръпване или изтръпване и гадене и повръщане. Изпотяване, замаяност, неприятно храносмилане и даже изпотяване също може да бъде симптом.

Ако вие или някой имате признаци, обадете се на 911. След като се обадите, спрете всякаква активност и седнете или легнете, дъвчете и поглъщайте една таблетка аспирин от 325 mg или две таблетки от 81 mg и починете и изчакайте да дойде помощ.

„ Все още е много рано през зимата и евентуално ще имаме доста повече сняг през идните месеци “, сподели Джеймс.

„ Бъдете положителни към съседа си и бъдете положителни към сърцето си. “