Дали готвенето е тайната съставка за живот без стрес? Проучване разкрива колко се обръщат към удобната храна

Седем от 10 американци считат готвенето и храненето за шестия „ език на любовта “.

Проучването измежду 2000 американци, които готвят постоянно, разкри, че 80% употребяват храната като метод да се успокоят след под напрежение ден, а 65% ще употребяват храната като метод да успокоят другите.

Сладоледът беше коронован като най-популярната храна за комфорт (34%), следван компактно от пица (31%), паста (24%), бургери (22%) и сирене на скара (19%).

Повече от три четвърти (78%) са съгласни, че готвенето е успокояваща задача за тях и е класирано като най-популярната активност, която хората правят, когато би трябвало да облекчат напрежението (65%), повече от два пъти повече от втори водещ избор: разчистване (31%).

Хората също се обръщат към домашни отговорности като градинарство (30%), пране (25%) и прегъване на пране (23%), с цел да понижат напрежението.

Поръчано от Noom и извършено от OnePoll, изследването откри до края на деня, че 90% изпитват известна степен на стрес. Над една четвърт (28%) настояват, че се усещат уплашени „ от самото начало “ или „ постоянно “, откакто денят им завърши.

Хората считат, че стресът им в края на деня най-често е породен от работата им (40%), листата им със задания (32%) и обществения им живот (28%).

Осемдесет и девет % споделиха, че за тях е значимо да се усещат душевен здрави, което би могло да изясни за какво 81% се пробват да се уверят, че са без стрес и терзания, преди да си легнат.

Четирима от петима най-малко понякога ще открият, че размишляват върху деня си, до момента в който правят ежедневните задания, които харесват, за които беше открито, че отразяват дилемите, които облекчават напрежението.

Анкетираните споделиха, че им харесват задания като готвене (80%), почистване (43%), пране (41%), градинарство (39%) и прегъване на пране (34%).

„ Лесно е да намериш задача като готвенето за лечебна и релаксираща “, сподели доктор Андреас Михаелидес, Ph.D., началник на логиката на психиката в Noom. „ Това е метод да се концентрирайте върху обособена задача, да практикувате размисъл и да създадете нещо позитивно, което ви подхранва и ви кара да се чувствате добре. “

Според констатациите най-ефективните способи за облекчение на напрежението в края на деня включват слушане на музика (35%), гледане на телевизия (34%), взимане на вана или душ (34%), хранене хранене (23%) или готвене за себе си (21%).

Тъй като всеки пети се обръща към обществени излъчвания за облекчение на напрежението, респондентите също споделят типовете видеоклипове в обществените медии, които считат за потребни или нездравословни за тяхното психологично здраве: видеоклипове за готвене (85%), видеоклипове с животни (76%) и всички музикални видеоклипове (72%) са били потребни.

Двама от трима (65%) намират медиите, свързани с храната, като готварски излъчвания и видеоклипове, за релаксиращи, а една трета „ постоянно “ или „ постоянно “ гледа медии, свързани с храна, с цел да се отпусне преди лягане. Средностатистическият човек гледа 13 видеоклипа, свързани с храната, всяка седмица.

Най-добрите медийни персони и готвачи за храна, които да гледате, са Гордън Рамзи (30%), Гай Фиери (24%), Алтън Браун (18%), чичо Роджър (15%) и Мати Матисън (14%).

Михаелидес добави: „ Разбира се, в случай че останете прекомерно дълго в обществените медии, ще започнете да се чувствате изгорени и уплашени. Но е забавно да се види какви видове наличие хората поясняват като потребни за тяхното психическо благоденствие и да се види, че то следва модела на храната като основен съставен елемент за облекчение на напрежението. “

Топ 10 задания, които облекчават напрежението