Дефицит на желязо? Диетологът предлага семената на градински крес като естествено поправяне
изпитвате ли отмалялост, замаяност, зной и мъчителни интервали? Според най -новия пост в Instagram Post на Nmami Agarwal, това може да се дължи на недостиг на желязо. Във видеото си тя пита: „ Знаете ли, че 50% от индийските дами имат дефицит на желязо? “ Предлагайки решение, тя притегля вниманието ни към мънички семена, които постоянно остават незабелязани - семена от култивиран крес, известни още като халимни семена.
Изтъквайки изгодите от семената на халима, Nmami споделя: „ Тези семена са богати на естествено налични желязо, протеини и фолати. Хормонален баланс, доста преди да съществува. ”
В нейната странична записка Nmami Agarwal написа:„ Малки семена, огромна мощ! Семената на градината Cress са цялостни с желязо, фибри и антиоксиданти, което ги прави потребни за храносмилане, усилване на имунитета и идеално допълнение към ежедневната ви уелнес рутина.
2. Те съдържат антиоксиданти и витамини, които могат да играят роля в поддържането на здрава кожа и коса, когато са включени постоянно в диетата ви.
3. Фибрите, присъстващи в семената на култивиран крес, способстват за ситостта, което от своя страна може да поддържа по -добър надзор на апетита и да подкрепи ръководството на тежестта.
4. Тези семена оказват помощ за понижаване на възпалението и оксидативния стрес, като поддържат цялостното здраве и защищават тялото от евентуално клетъчно увреждане.
5. Семената на градината Cress са добър източник на хранителни фибри, които предизвикват здравословните придвижвания на червата и поддържат добре уравновесен микробиом на червата.
Вижте видеото на Nmami Agarwal по-долу:
A post shared by Nmami - Dietitian|Nutritionist (@nmamiagarwal)
Follow Nmami Agarwal's advice – add garden cress seeds to your dietary routine and enjoy their amazing health benefits.
Disclaimer: This content including advice provides generic information only. Това по никакъв метод не е сурогат на квалифицирано здравно мнение. Винаги се консултирайте със експерт или на собствен личен доктор за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.
