Делхи се задъхва от „много лош“ AQI: Старши кардиолог споделя какво да избягва, за да бъде в безопасност

Общото качество на въздуха в Делхи остана в диапазона „ доста неприятно “ в петък сутринта, регистрирайки AQI от 384. Според данни от приложението Sameer на Централния съвет за надзор на замърсяването (CPCB), 20 станции за мониторинг регистрират качеството на въздуха в категорията „ доста неприятно “, до момента в който 18 станции регистрирани „ съществени “ равнища на замърсяване.

Градът се бори с влошеното качество на въздуха през последните две седмици.

Междувременно във видео в Instagram, оповестено на 27 ноември, кардиологът доктор Алок Чопра, основател-директор и съветник кардиолог в болница Ашлок в Делхи, с четири десетилетия опит, показа практическо управление за оцеляване за поданици, изправени пред сериозното замърсяване на въздуха в града рецесия.

Той означи, че най-тревожният въпрос е по какъв начин рисковото качество на въздуха в Делхи се е нормализирало и той обрисува главните защитни ограничения, които хората би трябвало да подхващат, с цел да защитят здравето си. Той озаглави: „ Напоследък AQI в Делхи? Нека просто кажем… Това дава „ апелирам, обичайте дробовете си повече “. Пречиствайте въздуха си, подхранвайте клетките си и защитавайте сърдечно-съдовата си система всекидневно. “

Гледайте видеоклипа тук:

В своето видео в Instagram доктор Чопра сподели: „ Живях в Делхи от 72 години и през днешния ден споделям нещо Никога не съм предполагал, че се срамя от това, в което се трансформира моят град. Това е моят дом, където са израснали всички мои мемоари.

Кардиологът добави: " През 2017 година доста от нас са израснали. Предупредихме, че тази рецесия е на път. Тя дойде, продължи и в този момент диктува метода, по който живеем в всекидневието си. “

Ето какво предложи той:

Стъпка 1: „ И като доктор, ето какво мощно ви предлагам да извършите тъкмо в този момент, с цел да се предпазите по време на това тежко замърсяване “, добави той, като сподели, че „ значимите първи стъпки включват носене на маска N95 всякога, когато излизайте навън, дръжте децата и възрастните хора на закрито колкото е допустимо повече, използвайте пречистватели на въздуха, изключително през нощта, избягвайте да спортувате на открито и бъдете добре хидратирани. “

Стъпка 2: Той предложи целеви режим на добавки, с цел да помогне за противопоставяне на възпалението и оксидативния стрес, породени от нечистия въздух. Това включва комбинирана доза от витамини С и Е за техните мощни антиоксидантни резултати, дружно с куркумин, кверцетин, бета-каротин и сулфорафан, който се извлича от кълнове от броколи.

Забележка: Мента не може без значение да ревизира тези изказвания.

В своето видео той също по този начин поучава приема на витамини от B-комплекс и увеличение на приема на витамин D в дни с изключително високи равнища замърсяване.

Омега-3 мастни киселини, рибено масло, NAC (N-ацетил цистеин) и CoQ10 се предлагат в допълнение да поддържат отбраната на тялото против свързани със замърсяването вреди.

Стъпка 3: Той акцентира храни, които естествено оказват помощ на тялото да се бори със замърсяването, обвързвано вреди, призовавайки хората да включват лимон, куркума, спанак, грозде, авокадо, ядки, нар и киви в ежедневната си диета.

Стъпка 4 се концентрира върху подобряването на качеството на въздуха в затворени пространства. Той предлага прибавянето на повече стайни растения, като змийски растения, паякови растения, парични растения, алое вера и каучукови растения; потребление на овлажнител, когато е подходящо; и стартиране на пречистватели на въздуха при стратегическо проветряване на къщата в интервали, когато AQI е по-нисък.

В Стъпка 5 той изброи основните действия, които би трябвало да избягвате на закрито: въздържайте се от запалване на свещи, тамян или освежители за въздух; избягвайте напълно пушенето или изпаряването; не изгаряйте дърва или боклук; и спрете да употребявате аерозолни спрейове, защото всички те утежняват замърсяването на закрито.

Накрая, Стъпка 6 акцентира значимостта на постоянното наблюдаване на AQI, тъй че да можете да коригирате дейностите и защитните си ограничения надлежно.

Министърът на Делхи споделя, че „ държавното управление следи обстановката “

Междувременно основният министър на Делхи Река Гупта сподели, че държавното управление постоянно следи обстановката и предприемане на подобаващи стъпки за всекидневно ограничение на замърсяването, заяви ANI.

CM Rekha Gupta сподели: " Правителството следи обстановката всекидневно и постоянно подхваща подобаващи стъпки за ограничение на замърсяването. Стъпките, които подхващаме през днешния ден, ще дадат резултати в бъдеще. "

CM Rekha Gupta организира проява в Shalimar Bagh преди междинните избори в 12 региона на Общинската корпорация на Делхи (MCD), само че видимо не носеше маска.

Нападайки Центъра, в обява X, Рахул Ганди сложи под подозрение Центъра, потвърждавайки, че „ не неотложност, проект или отчетност “ за казуса със замърсяването на въздуха. Той написа: „ Всяка майка, която срещам, ми споделя едно и също нещо: детето й пораства, дишайки отровен въздух. Те са изтощени, уплашени и ядосани. Моди джи, децата на Индия се задушават пред нас. Как можеш да мълчиш? Защо държавното управление ти не демонстрира неотложност, проект, отчетност? “

„ Индия се нуждае от неотложен, обстоен парламентарен спор по отношение на замърсяването на въздуха и прецизни, изпълними дейности Планираме да се оправим с тази изключителна обстановка в опазването на здравето. Нашите деца заслужават чист въздух - не извинения и разпръскване ", написа той.

По-рано, откакто равнището на AQI се усъвършенства от категорията " тежко " до " доста неприятно ", CAQM в сряда реши да отстрани всички ограничавания според Етап III на Плана за деяние за градуиран отговор (GRAP) с неотложен резултат, се споделя в известие за пресата.

Освен това, CAQM подреди на управляващите да засилят дейностите по Етап I и Етап II на GRAP, с цел да подсигуряват, че равнищата на замърсяване няма да се покачат още веднъж.

„ Действията по Етап I и II обаче ще продължат да се задействат и ще се ползват според модифицирания GRAP от 21.11.2025 година (приложено копие), следени и преглеждани от всички заинтригувани организации в целия NCR, с цел да се подсигурява, че равнищата на AQI не преминавайте в допълнение към „ тежка/тежка категория “. Всички изпълнителни организации би трябвало да пазят прецизно зоркост и изключително да засилят ограниченията по Етап 1 и II на модифицирания GRAP “, се споделя в известието.

В заповедта се показва също, че строителните обекти, които са били затворени по-рано за нарушавания, не могат да възобновят работа без настрана позволение от Комисията.

(С информация от агенциите)