Диетологът предлага алтернативи на пшенично брашно, които да ядем за по -добро здраве
Начинът, по който ядем, продължава да се развива, отдалечавайки се от обичайните съществени диети към по -разнообразен и комплициран избор на храна. Това сподели, че тази смяна не постоянно е била към по -добро. С повишаването на проблемите на здравето доста в този момент се обръщат към античните зърна и богатите на хранителни субстанции храни и въздействието се оказва удивително. В обява в Instagram, диетологът Анджали Мукерджи разкрива, че вкарва своите пациенти на 14 до 15 разнообразни типа брашна, смесвайки импулси и просо. Тази композиция доста намалява техния гликемичен показател (GI), мярка за това какъв брой бързо храни, съдържащи въглехидрати, покачват равнищата на кръвната захар. По-ниският GI оказва помощ за стабилизиране на кръвната захар, предлагайки забележителни изгоди за тези, които ръководят диабет или се стремят да засилят метаболитното здраве.
anjali прибавя, че отчетите на кръвта на пациентите им се усъвършенстват скоро, откакто минаха към многомилетно брашно. " Тяхната киселина се спусна, тяхната вдървеност, болката в тялото, всичко се усъвършенства толкоз фрапантно, че ме изненада ", споделя тя.
Диетологът твърди, че хората изпитват трагични усъвършенствания в цялостното си здраве и благоденствие единствено посредством включване на хранителни храни като прочини, пулси, и пълнозърнести храни в диетите им. В надписа тя написа: „ Над 5 lakh хората изпитаха по-добра сила, понижиха болката в ставите, усъвършенстваха холестерола и уравновесена пикочна киселина-с смяна на своята ата. “
обява, споделена от Anjali Mukerjee (@anjalimukerjee)
Този метод ни демонстрира, че тялото има невероятна дарба да се лекува и поправя, когато се подхранва с верните храни. Тъй като се стремим към по-добро здраве, ясно е, че завръщането към обичайното, богато на хранителни субстанции хранене може да бъде промяна на играта за тези, които търсят по-здравословен и по-щастлив живот. " Тъй като когато лечението е задачата, храната става първото лекарство ", заключава Анджали Мукерджи.
Диетологът Анджали Мукерджи също оспорва общото разбиране, че пълнозърненият самун е здравословна храна. She has earlier explained that while whole wheat is often seen as healthier than white bread, it still has a high glycemic index (GI 70)-comparable to white bread-making it unsuitable for diabetics, heart patients, or those trying to lose weight.
She notes that although whole wheat bread contains more fibre and nutrients than white bread, it is not a true health food and should be eaten in moderation. Прочетете за него тук.
Отказ от отговорност: Това наличие, в това число препоръки, дава единствено обща информация. Това по никакъв метод не е сурогат на квалифицирано здравно мнение. Винаги се консултирайте със експерт или на собствен личен доктор за повече информация. NDTV не носи отговорност за тази информация.
