Диетолозите поемат как да използват ябълков оцет за намаляване на подуването и газа

Ако постоянно се чувствате подути, откакто ядете бобови култури като Dal, Rajma или Chana, вие не сте сами и може да има просто лекарство. Диетологът Палак Нагпал показа елементарен съвет, който може да помогне за облекчение на храносмилателния дискомфорт, постоянно породен от тези храни с високо наличие на фибри.

Бобовите култури са главен детайл в доста диети, само че могат да причинят издуване заради избрани захари и нишки, които са сложни за асимилиране на някои хора. Това води до струпване на газ в храносмилателния тракт, което води до това неловко, раздуто чувство.

За да се оправи с това, Палак Нагпал предлага да се употребява нефилтриран ябълков сайдер оцет (ACV) с майката. В подтекста на ябълков оцет „ майката “ се отнася до облачното, жилава вещество, което постоянно виждате плаващо в нефилтрирани или сурови ACV. Той е формиран от естествени протеини, ензими и потребни бактерии, които се образуват по време на процеса на ферментация.

Докато научните проучвания за резултата на ACV върху подуването са лимитирани, постоянно се популяризира като естествено храносмилателно средство. Неговата киселинност може да помогне на хората с ниска стомашна киселина да подобрят храносмилането и да понижат подуването.

В Instagram Palak Nagpal предложи да включите ACV във вашата рутина, разредена във вода, с цел да се избегне раздразнение. Тя прибавя, че това може също да бъде от изгода за тези с PCOS, диабет, постепенно храносмилане, шипове на кръвна захар и неприятно здраве на червата.